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  4. Der Königsweg zur Gelassenheit 111: Iss weniger Zucker – das hilft für ein gelasseneres Gemüt
Dieser Podcast wird präsentiert von www.yoga-vidya.de Zucker kommt
in der Natur nicht in seiner reinen Form vor. Der Mensch mag Süßes,
weil in der Steinzeit der süße Geschmack auf ein kalorienhaltiges
Nahrungsmittel hingewiesen hat, das war früher wichtig. In Zeiten
des Industriezuckers wird dieser natürliche Geschmack jedoch irre
geleitet. Zucker – erhöht Blutzuckerspiegel – lässt Menschen erst
sich besser fühlen, dann überdreht. Es kommt zur Überreaktion –
Insulin wird ausgeschüttet. Blutzuckerspiegel sinkt – Mensch wird
müde und bekommt Heißhunger auf Zucker. So führt Zuckerkonsum zu
Stimmungsschwankungen. Sukadev spricht über 5 Strategien, wie du
den Zuckerkonsum reduzieren kannst – und so mehr Gelassenheit
erfahren kannst. 111. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast
von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Folge
direkt herunterladen

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„Der Königsweg zur Gelassenheit 111: Iss weniger Zucker – das hilft für ein gelasseneres Gemüt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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