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  4. Der Königsweg zur Gelassenheit 118: Sattwige, rajasige und tamasige Nahrung
Dieser Podcast wird präsentiert von www.yoga-vidya.de Im Yoga wird
die Nahrung eingeteilt in sattwige, rajassige und in tamassige
Nahrung: (1) Sattwige Nahrung: Sie ist Gesund für den Körper,
energetisierend, förderlich für das Prana (die Lebensenergie), gut
für eine freudige und gelassene Grundstimmung, ethisch und gut für
die Meditation. Eine ideale sattwige Ernährung besteht aus Obst,
Gemüse/Salaten, Hülsenfrüchten und Vollkorngetreide. Sattwa heißt
Freude und Licht. (2) rajassige Nahrung: Macht den Geist unruhig,
ist nicht so gut für den Körper. Dazu gehören z.B. Koffeingetränke
(Kaffee, Schwarztee, Kakao), Industriezucker, scharfe Gewürze.
Rajas heißt Unruhe, Gier; zu viel durcheinander essen, zu hastig
essen ist auch rajassig (3) tamassige Nahrung: Ungesund für den
Körper; schlecht für die Energien; führt außerdem zu
Energieblockaden; schlecht für die Psyche; unethisch. Beispiele:
Fleisch, Fisch, Unreifes, Abgestandenes, Drogen, Alkohol. Tamas
heißt Dunkelheit, Niedergeschlagenheit, Dumpfheit. Zu viel essen
oder zu spät abends essen ist ebenfalls tamassig. 118. Folge des
Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer
und Leiter von Yoga Vidya. Folge direkt herunterladen

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„Der Königsweg zur Gelassenheit 118: Sattwige, rajasige und tamasige Nahrung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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