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  4. Zusammenfassung 124: Gesunde Ernährung für Gelassenheit des Geistes
Dieser Podcast wird präsentiert von www.yoga-vidya.de Hier eine
Zusammenfassung aller Ernährungstipps: Iss sattwig für Gesundheit
und geistigen Frieden. Sukadev spricht über folgende und weitere
Tipps: Du bist, was du isst. Wie du dich ernährst, hat auch einen
Einfluss auf deinen Geist. Um mehr Gelassenheit zu entwickeln,
ernähre dich besser gesund. Yogis empfehlen eine sattwige
Ernährung. Sattwige Ernährung führt zu mehr Reinheit, Freude und
Gesundheit. Sattwige, Rajassige, Tamassige Ernährung. Iss sattwig:
Obst, Salate/Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide. Lasse das
Tamassige weg. Verzichte insbesondere auf Alkoholische Getränke,
Fleisch, Fisch, Tabak, Drogen im Sinne des
Betäubungsmittelgesetzes. Reduziere Dosenkost, Gefrierkost,
Fertiggerichte und iss mehr Frisches. Reduziere außerdem das
Rajassige, insbesondere Industriezucker, Weißmehlprodukte und nimm
nicht zu viel Koffein zu dir. 124. Ausgabe des Yoga Vidya
Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter
von Yoga Vidya. Folge direkt herunterladen

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„Zusammenfassung 124: Gesunde Ernährung für Gelassenheit des Geistes“

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