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Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette Podcast
#354 WAHRHEIT ODER LÜGE? – DIE GRÖSSTEN LAUFMYTHEN IM CHECK

#354 WAHRHEIT ODER LÜGE? – DIE GRÖSSTEN LAUFMYTHEN IM CHECK

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette vor 3 Wochen

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In dieser Folge wird mit einigen der bekanntesten
Laufmythen aufgeräumt.

Ist Laufen wirklich schlecht für die Knie?
Sollte man sich vor dem Laufen unbedingt statisch
dehnen? Macht langsames Laufen überhaupt schneller? Und
was ist eigentlich dran an all den Tipps und Weisheiten, die man
auf Social Media, im Freundeskreis oder auf der Laufstrecke immer
wieder hört?

Gemeinsam schauen wir uns verschiedene Aussagen rund um
Lauftraining, Ausdauertraining, Regeneration,
Verletzungsprävention und Leistungsentwicklung an und
prüfen: Wahrheit oder Lüge?

Dabei geht es nicht nur um wissenschaftliche Erkenntnisse,
sondern auch um praktische Erfahrungen aus dem Läuferalltag. Denn
viele vermeintliche Wahrheiten halten sich seit Jahren hartnäckig
– obwohl sie längst widerlegt wurden oder zumindest
differenzierter betrachtet werden sollten.

Eine spannende Folge für alle, die ihr Lauftraining
verbessern, typische Fehler vermeiden und besser
verstehen möchten, wie Training, Regeneration und
Leistungssteigerung wirklich funktionieren.

Themen der Folge sind unter anderem:

Laufen und Kniegesundheit

Statisches vs. dynamisches Dehnen

Regeneration und Verletzungsrisiko

Trainingsplanung im Laufsport

Häufige Irrtümer rund ums Laufen

Marathontraining und Ausdauertraining

Laufanfänger und fortgeschrittene Läufer*innen

Eine Folge für alle, die Lauftraining, Marathon,
Halbmarathon, Gesundheit, Sportwissenschaft und
Laufmythen spannend finden.