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#27 - Diese Atemtechnik beruhigt SOFORT Körper, Geist und Seele

#27 - Diese Atemtechnik beruhigt SOFORT Körper, Geist und Seele

SHANTI PUR! vor 2 Monaten
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Stress, ein voller Kopf, ein Gedanke, der sich im Kreis dreht? In
der neuen Folge zeige ich dir eine Atemtechnik, die innerhalb von
Sekunden wirkt: Box Breathing.

Ein fester Rhythmus aus vier gleichen Schritten – einatmen,
halten, ausatmen, halten – und dein Körper wird sofort
ruhiger.

Perfekt für den Stau, das Wartezimmer oder den Moment vor einem
schwierigen Gespräch.

Hör dir die Folge jetzt an und atme mit mir mit.

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