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morgengespräche – erschaffe deinen morgenmenschen Podcast
70% aller Frauen betroffen – und trotzdem schweigen alle // Sonja Zamberger [#97]

70% aller Frauen betroffen – und trotzdem schweigen alle // Sonja Zamberger [#97]

morgengespräche – erschaffe deinen morgenmenschen vor 1 Monat

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1:31:07

Wie viele Frauen verlieren beim Niesen, Husten oder
Trampolinspringen ein paar Tropfen Urin – und halten das für
völlig normal? Und warum reden wir über unseren eigenen Körper
oft weniger als über das Wetter, obwohl er täglich
Höchstleistungen vollbringt? Diese Folge deckt ein Tabu-Thema
auf, das fast jede Frau irgendwann betrifft, aber kaum jemand
anspricht.

In dieser Folge von Morgengespräche sprechen Conni und Manuel
über ein Thema, das viel zu lange schambehaftet war: den
Beckenboden, weibliche Zyklusphasen und die Verbindung von Körper
und Spiritualität. Als Expertin zu Gast: Sonja Zamberger,
Beckenboden-Trainerin. Sie teilt nicht nur ihr fundiertes
Fachwissen über Anatomie, Übungen und häufige Beschwerden,
sondern auch ihre ganz persönliche spirituelle Reise über
Jahreskreisfeste, Energiearbeit und die Kraft der Weiblichkeit.

In dieser Folge:

Warum Belastungsinkontinenz laut Dunkelziffer bis zu 70
Prozent aller Frauen betrifft

Wie der Beckenboden aufgebaut ist und warum Ansteuerung und
Wahrnehmung der erste Trainingsschritt sind

Warum auch Männer einen Beckenboden haben und wie sich
Beschwerden bei ihnen zeigen

Was eine Senkung ist und warum sie viel häufiger vorkommt als
gedacht

Warum Schwangerschaft der ideale Zeitpunkt ist, um präventiv
mit dem Beckenboden zu arbeiten

Wie Scham rund um Periode und Körper bis heute unseren Alltag
prägt

Jahreskreisfeste, Energiearbeit und die spirituelle Seite von
Zyklus und Weiblichkeit

Freunde der Sonne - danke fürs Zuhören!

Ehrliche Frage in die Runde: Hast du dich schon einmal bewusst
mit deinem Beckenboden oder deinem Zyklus auseinandergesetzt –
oder gehört das für dich eher zu den Themen, über die man einfach
nicht spricht?

Übrigens würden wir uns sehr über Feedback freuen! Wir möchten
diesen Podcast gemeinsam mit euch weiterentwickeln. Also her mit
Vorschlägen, Ideen, Wünschen, Beschwerden & Co.

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Bis bald, Die Morgens

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