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  3. The Pat Kenny Show Podcast
  4. Manage sleeping in on your days off or at the weekend
Is sleeping in on weekends healthy self-care… or does it set you
up for a rough Monday? For people who wake early all week, days
off can feel like a chance to catch up. But shifting your sleep
schedule too much can confuse your body clock kind of like a mini
time-zone jump. 

With tips on managing your sleep Pat spoke to Lucy Wolfe, Sleep
Expert.

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„Manage sleeping in on your days off or at the weekend“

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