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Schwertgeflüster - Der HEMA Podcast. Kampfkunst trifft Geschichte. Podcast
Warum HEMA ein Fitnessproblem hat (SG 213)

Warum HEMA ein Fitnessproblem hat (SG 213)

Schwertgeflüster - Der HEMA Podcast. Kampfkunst trifft Geschichte. vor 1 Monat

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Hat die HEMA-Szene ein Fitnessproblem? Alexander und Michael
sprechen darüber, warum Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und
Stabilität im historischen Fechten oft zu kurz kommen.

Alexander und Michael diskutieren, was HEMA von BJJ, Boxen, MMA
und anderen Sportarten lernen kann und wie sich Athletiktraining
auch mit knapper Hallenzeit sinnvoll in den Trainingsalltag
integrieren lässt.

Das nimmst du mit

Warum Verletzungsprävention die Basis bildet, noch bevor es
um sportliche Leistung geht

Weshalb mehr Trainingszeit nicht automatisch besseres
Athletiktraining bedeutet

Welche Rolle Stabilität, Beweglichkeit, Landungen und ein
sinnvolles Aufwärmen spielen

Wie kurze, intensive Fitnessblöcke im regulären HEMA-Training
funktionieren können

Warum Trainerbildung und eine bewusste Vereinskultur
entscheidend sind

Episodenseite mit vollständigem Transkript:
https://www.schwertgefluester.de/fitness-im-hema/

Shownotes

Neue SG-Trainertreff-Umfrage

Athletiktraining fürs Fechten feat. Eliseo Farina (SG 115)

Verletzungsprävention – Schmerzfrei trotz HEMA feat. Anna
Wiederänders (SG 169)

HEMA-Trainerausbildung von Paul Becker & Michael Schüle
(SG 183)

Welche Identität hat deine HEMA-Gruppe? (SG 74)

Fechten, Finten, Funnel: Marketing-Grundlagen für Kampfsport
(SG 166)

Kapitel

00:00 Warum HEMA ein Fitnessproblem hat

02:55 Verletzungsprävention oder Leistungssteigerung?

03:45 Was andere Kampfsportarten anders machen

08:20 Wie oft trainiert die HEMA-Szene?

13:25 Warum Trainingszeit allein nicht reicht

24:51 Warum Menschen mit HEMA anfangen

37:33 Das Bild vom Schwertkampf in den Medien

44:01 Fitness als Verletzungsprävention

54:04 Aufwärmen, Trainerwissen und Ausbildung

01:06:41 Leistungssteigerung und passende Experten

01:22:21 Zielgruppen, Trainingskultur und neue Mitglieder

01:23:29 Weiterführende Folgen und Fazit

Schwertgeflüster ist ein Podcast von Alexander Fürgut und Michael
Sprenger. Alexander ist Trainer und Mitgründer der Schwabenfedern
Ulm, Autor von Der Schielhau im Detail, ficht Langschwert
und Rapier und betreibt HEMA Hell Apparel. Michael ist Trainer
und Mitgründer vom Fencing Club Dresden und ficht vor allem
Langschwert.

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