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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" Podcast
Co-Regulation: Wie Beziehungen uns emotional steuern

Co-Regulation: Wie Beziehungen uns emotional steuern

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" vor 9 Monaten

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Egal, wie erwachsen oder reflektiert wir sind: Ein einziger Satz,
ein Blick oder ein Kommentar unserer Eltern kann reichen – und
wir fühlen uns plötzlich wieder wie zwölf.

Ein Grund dafür kann in der sogenannten Co-Regulation liegen.
Unser Nervensystem wird durch frühe Bindungserfahrung geprägt und
passt sich unserem nahem Umfeld an. Diese emotionale Verbindung
wirkt häufig weiter – selbst dann, wenn wir längst unseren
eigenen Weg gehen. Gerade Schuldgefühle spielen dabei eine große
Rolle.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie genau Co-Regulation
funktioniert, wann sie uns stärken kann und wie wir uns Schritt
für Schritt aus der ungesunden Co-Regulation lösen können.

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