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So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" Podcast
Richtig abschalten: Wie Urlaub und Freizeit dich wirklich erholen

Richtig abschalten: Wie Urlaub und Freizeit dich wirklich erholen

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" vor 1 Monat

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Urlaub: die einen freuen sich monatelang drauf, die anderen
kommen erschöpft zurück und fragen sich, warum sie sich kaum
erholt fühlen. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas darüber,
was Erholung eigentlich bedeutet und warum sie so oft nicht
funktioniert. Warum verpufft der Urlaubseffekt bei vielen schon
nach wenigen Tagen? Was hilft wirklich beim Abschalten und warum
ist "nichts tun" für manche keine Erholung, sondern Qual?
Außerdem: Welche Erwartungen wir unbewusst an Urlaub knüpfen,
warum mehrere kleine Auszeiten oft mehr bringen als ein großer
Jahresurlaub und wie echte Erholung auch im Alltag gelingt.
Anhand von zwei Hörermails und dem DRAMMA-Modell geben die beiden
praktische Anhaltspunkte, wie man Freizeit so gestaltet, dass sie
wirklich etwas gibt.

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