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Mein Umgang mit der Depression | #110

Mein Umgang mit der Depression | #110

HappyErfolgReich – der Mutmach- und Zukunftspodcast vor 1 Monat

Ein sehr ehrlicher und fast schon privater Erfahrungsaustausch

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Depression ist mehr als traurig zu sein. Manchmal funktioniert man
nach außen ganz normal, geht vielleicht sogar noch mehr ins
Funktionieren und Leisten, und merkt selbst kaum, was eigentlich
mit einem passiert. Miriam Stehling und Patrick Ries sprechen offen
darüber, wie sich Depression anfühlen kann, was dabei mit uns
passiert und warum es so wichtig ist, sich mit seinen Gefühlen
auseinanderzusetzen. Es geht um persönliche Erfahrungen,
Selbstzweifel, Ängste, Trauer und Einsamkeit. Aber auch um die
Frage, was uns helfen kann: Gespräche, Selbstfürsorge, Achtsamkeit,
Bewegung, Körperarbeit, Therapie oder auch Medikamente. Wir
sprechen darüber, warum Alkohol depressive Phasen verstärken kann,
warum Depression bei jedem Menschen anders aussehen kann und
welchen Einfluss Beziehungen, gesellschaftlicher Druck und unsere
eigenen Erwartungen an uns selbst haben. Und vor allem geht es um
eine Botschaft, die uns beiden wichtig ist: Du musst damit nicht
allein bleiben. Hilfe anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche.