podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. PT Paahtio Podcast
  4. #21: Fitness MYYTIT ️ Naisista muuttuu lihaskimppuja raskailla painoilla? ️ Maastaveto pitää tehdä suoralla selällä? ️ Onko rasvanpoltto mahdollista tietyltä alueelta? ️ ANABOLINEN IKKUNA.
#21: Fitness MYYTIT ️ Naisista muuttuu lihaskimppuja raskailla painoilla? ️ Maastaveto pitää tehdä suoralla selällä? ️ Onko rasvanpoltto mahdollista tietyltä alueelta? ️ ANABOLINEN IKKUNA.

#21: Fitness MYYTIT ️ Naisista muuttuu lihaskimppuja raskailla painoilla? ️ Maastaveto pitää tehdä suoralla selällä? ️ Onko rasvanpoltto mahdollista tietyltä alueelta? ️ ANABOLINEN IKKUNA.

PT Paahtio vor 3 Jahren
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Herunterladen (rechte Maustaste) Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
1:53:03
Tässä jaksossa tarkastellaan fitness myyttejä ja niiden
paikkansapitävyyttä monesta eri kulmasta.

Muuttuuko naisista massamonstereita, kun he nostelevat raskaita
painoja? (0:03:37) Maastaveto pitäisi aina tehdä suoralla selällä?
Onko selkärangan fleksio itsenäinen riskitekijä alaselkäkipujen
kehittymiselle? (0:21:10) Onko mahdollista polttaa rasvaa tietystä
paikasta kehossa? (1:05:00) ANABOLINEN IKKUNA? (1:30:00)

Mistä kreatiini tuli? Geenit, roina, anaboliset steroidit.

Huippu-urheilijoiden syömät kalorit, Lance Armstrong, Michael
Phelps, Conor Mcgregor.

Kiinteytyminen ja mistä "Allit" nimitys tulee roikkuville
ojentajille?

Saako vatsalihastreenillä vatsalihakset
näkyviin?

Kuinka tehdä maastaveto oikein? Joonaksen välilevynpullistuma.

Miten säilyttää lihasmassaa, jos ei pääse salille? Nopea
dopamiini vie mennessään helposti. Pitääkö proteiinia syödä
VÄLITTÖMÄSTI treenin jälkeen?

Veljesten omia kokemuksia ja paljon hyödyllistä tietoa
tarinoiden muodossa

-

Haluatko kysymyksesi seuraavaan Q&A jaksoon? Laita meille
viestiä instagramissa

Meidän jokaisen olkapäällä kuiskuttelee joko mukavuusalueella
viihtyvä lempeä ääni tai DAVID GOGGINGS.

Elämäntapojen muutos vaatii mukavuusalueelta poistumista. Kasta
varpaasi säännöllisesti epämukavuusalueen suossa. Saatat löytää
kultaa.

-

 ⁠⁠⁠⁠VALMIIT
RUOKAOHJELMAT⁠⁠ - Ruokavaliot miehille ja
naisille - valitse painoluokkasi mukaan!

 ⁠⁠⁠⁠LATAA
ILMAINEN TREENIOHJELMA⁠⁠⁠ -
Kuntosaliohjelma, joka sisältää kaiken!

 ⁠⁠⁠KOKKIKIRJA BUDJETILLA
TREENAAJALLE⁠⁠⁠ - Terveellisiä reseptejä
erittäin edullisesti!

-

Mikäli tarvitset henkilökohtaista valmennusta, ruoka- tai
treeniohjelmia, niin käy tsekkaamassa
kotisivumme: ⁠⁠⁠www.ptpaahtio.fi⁠⁠⁠

Meidät löytää myös sosiaalisesta mediasta:

Instagram: ⁠⁠⁠@ptpaahtio⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠PT Paahtio⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠PaahtioTraining⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠Personal Training Paahtio⁠⁠⁠

⁠⁠⁠asiakaspalvelu@ptpaahtio.fi⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Nikotiinipussit.com⁠⁠⁠ alennuskoodi: ptpaahtio10

Weitere Episoden

Salaisuus PITKÄÄN IKÄÄN - Mitä maailman VANHIMMAT ihmiset tekivät oikein? Jeanne Calment, Kane Tanaka, Shiromeon Kimura

Salaisuus PITKÄÄN IKÄÄN - Mitä maailman VANHIMMAT ihmiset tekivät oikein? Jeanne Calment, Kane Tanaka, Shiromeon Kimura

1 Stunde 40 Minuten
vor 1 Monat
#103 RUTIINIT: Millaiset aamu-, päivä- ja iltarutiinit meillä on ja miksi?

#103 RUTIINIT: Millaiset aamu-, päivä- ja iltarutiinit meillä on ja miksi?

1 Stunde 56 Minuten
vor 1 Monat
#102: Kävelyn hyödyt, rasvanpoltto, viskeraalirasva, insuliiniherkkyys, verensokeri, verenpaine, alaselkäkipu, 10 000 askelta

#102: Kävelyn hyödyt, rasvanpoltto, viskeraalirasva, insuliiniherkkyys, verensokeri, verenpaine, alaselkäkipu, 10 000 askelta

1 Stunde 30 Minuten
vor 2 Monaten
#101 KESTÄVYYSKUNNON KEHITTÄMINEN: VO2Max, leposyke, maksimisyke, aerobinen kynnys, anaerobinen kynnys, sykereservi, PK-harjoittelu, VK-harjoittelu, intervallit ja paljon muuta...

#101 KESTÄVYYSKUNNON KEHITTÄMINEN: VO2Max, leposyke, maksimisyke, aerobinen kynnys, anaerobinen kynnys, sykereservi, PK-harjoittelu, VK-harjoittelu, intervallit ja paljon muuta...

1 Stunde 51 Minuten
vor 2 Monaten
#100: SUURI KREATIINIJAKSO - Yli 5g/pv? Hiukset ja munuaiset? Hyödyt ja haitat. Treeni ja kognitio.

#100: SUURI KREATIINIJAKSO - Yli 5g/pv? Hiukset ja munuaiset? Hyödyt ja haitat. Treeni ja kognitio.

3 Stunden 2 Minuten
vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#21: Fitness MYYTIT ️ Naisista muuttuu lihaskimppuja raskailla painoilla? ️ Maastaveto pitää tehdä suoralla selällä? ️ Onko rasvanpoltto mahdollista tietyltä alueelta? ️ ANABOLINEN IKKUNA.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz