podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. PT Paahtio Podcast
  4. #23: Elämäntapojen muutos VS pikadieetit ️ Miksi roskaruoka koukuttaa? Laihdutuspilleri Olet kirjaimellisesti mitä syöt sekä COLORADO EXPERIMENT
#23: Elämäntapojen muutos VS pikadieetit ️ Miksi roskaruoka koukuttaa? Laihdutuspilleri Olet kirjaimellisesti mitä syöt sekä COLORADO EXPERIMENT

#23: Elämäntapojen muutos VS pikadieetit ️ Miksi roskaruoka koukuttaa? Laihdutuspilleri Olet kirjaimellisesti mitä syöt sekä COLORADO EXPERIMENT

PT Paahtio vor 2 Jahren
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Herunterladen (rechte Maustaste) Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
1:30:41
Tässä motivaatiojaksossa me veljekset annetaan vinkkejä
elämäntapamuutoksen tekemiseen sekä tuodaan lisäarvoa juuri
sinulle eri kikkojen ja esimerkkejen kautta.

Elintapasairaudet ja elintavat. Mitä jos olisi olemassa
laihdutukseen tarkoitettu taikapilleri?

Pikadieettien ansat.

Kuinka iskostaa uudet tavat ei-tietoiseen mieleen alitajunnan
syövereihin rutiineiksi?

Sisäinen ja ulkoinen motivaatio.

Neuroplastisuus: ihminen voi muuttua!

Ruokariippuvuus vs uhkapelit, tupakka, porno ja huumeet.

Terveellinen ruoka on hyvää.

"Olkoon ruoka lääkkeesi", SMART-menetelmä sekä Colorado
Experiment; kuinka Casey Viator sai 20 kiloa lihasmassaa
kuukaudessa?

-

Haluatko kysymyksesi seuraavaan Q&A jaksoon? Laita meille
viestiä instagramissa

Meidän jokaisen olkapäällä kuiskuttelee joko mukavuusalueella
viihtyvä lempeä ääni tai DAVID GOGGINGS.

Elämäntapojen muutos vaatii mukavuusalueelta poistumista. Kasta
varpaasi säännöllisesti epämukavuusalueen suossa. Saatat löytää
kultaa.

-

 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MUOVITON
JUOMAPULLO⁠⁠⁠⁠⁠ - Terveellinen ja paras
teräksinen juomapullo kolmessa eri värissä!

 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠VALMIIT
RUOKAOHJELMAT⁠⁠⁠⁠ - Ruokavaliot miehille ja
naisille - valitse painoluokkasi mukaan!

 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠LATAA
ILMAINEN TREENIOHJELMA⁠⁠⁠⁠⁠ -
Kuntosaliohjelma, joka sisältää kaiken!

 ⁠⁠⁠⁠⁠KOKKIKIRJA BUDJETILLA
TREENAAJALLE⁠⁠⁠⁠⁠ - Terveellisiä reseptejä
erittäin edullisesti!

-

Mikäli tarvitset henkilökohtaista valmennusta, ruoka- tai
treeniohjelmia, niin käy tsekkaamassa
kotisivumme: ⁠⁠⁠⁠⁠www.ptpaahtio.fi⁠⁠⁠⁠⁠

Meidät löytää myös sosiaalisesta mediasta:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@ptpaahtio⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠PT Paahtio⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠PaahtioTraining⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠Personal Training Paahtio⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠asiakaspalvelu@ptpaahtio.fi⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Nikotiinipussit.com⁠⁠⁠⁠⁠ alennuskoodi: ptpaahtio10

- (0:00:43) Tervetuloa podiin!

(0:03:10) Elintapasairaudet ja elintavat

(0:06:25) Pikadieettien ansa

(0:08:34) Vakuuta ei-tietoinen mieli

(0:09:50) Kantapään kautta oppiminen?

(0:10:50) Hampaiden harjaus esimerkki

(0:13:25) Kestää 21 vuorokautta luoda uusia hermoratoja

(0:14:50) Kuntosaliesimerkki

(0:17:50) Kestää 63 vuorokautta, että uusi tapa ja rutiini
muodostuu selkärankaan

(0:19:00) Oppiminen ja kehitys tapahtuu, kun mieli on levossa

(0:25:30) Sisäinen ja ulkoinen motivaatio

(0:27:18) Neuroplastisuus: ihminen voi muuttua!

(0:30:25) Miten ruokariippuvuus eroaa muista addiktioista?

(0:31:34) Roskaruoka optimoidaan koukuttavaksi

(0:37:32) Dopamiini vahvistaa muistojen muodostumista

(0:38:50) Ohjelmoi uudet dopamiininlähteet terveellisistä
tavoista ja rutiineista

(0:42:15) Mikä saa meidät antamaan periksi ja luovuttamaan?

(0:49:50) Terveellisen ruoan pitää olla hyvää! Makuaisti
herkistyy, kun jättää ylimääräisen sokerin pois.

(0:53:25) Ryhmäpaineen vaikutus muutokseen

(0:56:40) Hippokrates: "Olkoon ruoka lääkkeesi"

(1:00:15) Olet mitä syöt

(1:01:00) Olet mitä teet - toiminta ratkaisee - älä anna
negatiivisten uutisten vallata mieltä

(1:09:35) Mieti ne syyt, jonka takia haluat tehdä
elämäntapamuutoksen; itsetunto, sinkkumarkkinat, arki helpottuu,
itsekuri herättää kunnioitusta? (1:11:45) SMART-menetelmä
tavoitteiden saavuttamisessa

(1:18:06) COLORADO EXPERIMENT - Casey Viator kasvatti 20 kiloa
lihasta kuukaudessa?

Weitere Episoden

Salaisuus PITKÄÄN IKÄÄN - Mitä maailman VANHIMMAT ihmiset tekivät oikein? Jeanne Calment, Kane Tanaka, Shiromeon Kimura

Salaisuus PITKÄÄN IKÄÄN - Mitä maailman VANHIMMAT ihmiset tekivät oikein? Jeanne Calment, Kane Tanaka, Shiromeon Kimura

1 Stunde 40 Minuten
vor 1 Monat
#103 RUTIINIT: Millaiset aamu-, päivä- ja iltarutiinit meillä on ja miksi?

#103 RUTIINIT: Millaiset aamu-, päivä- ja iltarutiinit meillä on ja miksi?

1 Stunde 56 Minuten
vor 1 Monat
#102: Kävelyn hyödyt, rasvanpoltto, viskeraalirasva, insuliiniherkkyys, verensokeri, verenpaine, alaselkäkipu, 10 000 askelta

#102: Kävelyn hyödyt, rasvanpoltto, viskeraalirasva, insuliiniherkkyys, verensokeri, verenpaine, alaselkäkipu, 10 000 askelta

1 Stunde 30 Minuten
vor 2 Monaten
#101 KESTÄVYYSKUNNON KEHITTÄMINEN: VO2Max, leposyke, maksimisyke, aerobinen kynnys, anaerobinen kynnys, sykereservi, PK-harjoittelu, VK-harjoittelu, intervallit ja paljon muuta...

#101 KESTÄVYYSKUNNON KEHITTÄMINEN: VO2Max, leposyke, maksimisyke, aerobinen kynnys, anaerobinen kynnys, sykereservi, PK-harjoittelu, VK-harjoittelu, intervallit ja paljon muuta...

1 Stunde 51 Minuten
vor 2 Monaten
#100: SUURI KREATIINIJAKSO - Yli 5g/pv? Hiukset ja munuaiset? Hyödyt ja haitat. Treeni ja kognitio.

#100: SUURI KREATIINIJAKSO - Yli 5g/pv? Hiukset ja munuaiset? Hyödyt ja haitat. Treeni ja kognitio.

3 Stunden 2 Minuten
vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#23: Elämäntapojen muutos VS pikadieetit ️ Miksi roskaruoka koukuttaa? Laihdutuspilleri Olet kirjaimellisesti mitä syöt sekä COLORADO EXPERIMENT“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz