podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. PT Paahtio Podcast
  4. #24: Vesi ja nesteytymisen tärkeys Suola, mineraalit, elektrolyytitMikromuovin haitat | Elämmekö SIMULAATIOSSA?
Tässä vesijaksossa Joonas tarjoilee nesteytymiseen liittyviä
faktoja ja vinkkejä fläppitaulun kanssa. Miten nesteytyä ennen
urheilusuoritusta, sen aikana ja sen jälkeen?

Veden ajoittaminen, veden tarve ja nestehukka.

Elektrolyyttijauhe, krampit sekä millä keinoilla juoda lisää
vettä?

Mikä on "Big Gulp"? Mikromuovit ovat hormonihäirikköjä;
näin vähennät niiden kulutusta.

Prime, hikoilu, prosessoidut ruoat ja roskaruoka,
biohackaus ja nestepaino.

Kehitä elämäsi statseja kuin olisit
VIDEOPELIHAHMO

-

Haluatko kysymyksesi seuraavaan Q&A jaksoon? Laita meille
viestiä instagramissa

Meidän jokaisen olkapäällä kuiskuttelee joko mukavuusalueella
viihtyvä lempeä ääni tai DAVID GOGGINGS.

Elämäntapojen muutos vaatii mukavuusalueelta poistumista. Kasta
varpaasi säännöllisesti epämukavuusalueen suossa. Saatat löytää
kultaa.

-

 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MUOVITON
JUOMAPULLO⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Terveellinen ja paras
teräksinen juomapullo kolmessa eri värissä!

 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VALMIIT
RUOKAOHJELMAT⁠⁠⁠⁠⁠ - Ruokavaliot miehille
ja naisille - valitse painoluokkasi mukaan!

 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LATAA
ILMAINEN TREENIOHJELMA⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -
Kuntosaliohjelma, joka sisältää kaiken!

 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠KOKKIKIRJA BUDJETILLA
TREENAAJALLE⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Terveellisiä reseptejä
erittäin edullisesti!

-

Mikäli tarvitset henkilökohtaista valmennusta, ruoka- tai
treeniohjelmia, niin käy tsekkaamassa
kotisivumme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ptpaahtio.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meidät löytää myös sosiaalisesta mediasta:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ptpaahtio⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠PT Paahtio⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠PaahtioTraining⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Personal Training Paahtio⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠asiakaspalvelu@ptpaahtio.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nikotiinipussit.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ alennuskoodi: ptpaahtio10

- (0:00:43) Tervetuloa podiin!

(0:01:12) Nesteytyminen

(0:03:15) Ruoasta saa myös vettä

(0:06:00) Ennen, aikana ja jälkeen liikunnan

(0:09:25) Heti aamulla ensimmäisenä vettä koneeseen

(0:12:40) Liika vedenjuonti illalla huonontaa unenlaatua

(0:15:50) Kaikki lähtee vedestä

(0:17:00) Paljonko ihminen tarvitsee vettä?

(0:20:40) Mitä jos juo liikaa vettä? Hyponatremia.

(0:24:25) Suolan, mineraalien ja elektrolyyttien merkitys

(0:28:25) Onko PRIME juoma hyvä nesteyttäjänä?

(0:35:15) Elektrolyyttijauheet ja krampit

(0:42:00) Millä keinoilla juoda lisää vettä? BIG GULP.

(0:47:00) Mikromuovit, hormonihäiriköt ja niiden vähentäminen

(0:50:50) Syö kunnon ruokaa. Hedelmät, kasvikset ja marjat.

(0:51:50) Hikoilu ja lämmönsäätely

(0:55:50) JACKASS - Oksettava hikijuomastuntti.

(0:57:09) Kuinka kauan ihminen voi olla ilman vettä?

(01:01:15) Juoksumatto testi

(01:02:08) Ruoka-aineiden nestepitoisuuksia

(01:05:30) Prosessoidut ruoat, limut ja roskaruoka

(01:07:10) Nestepaino, W.U.T?

(01:10:00) Biohackaus

(01:16:07) Onko kuolematon ihminen jo syntynyt?

(01:17:10) Simulaatioteoria (01:20:00) Kehitä omaa elämääsi kuin
videopelissä!

Weitere Episoden

Salaisuus PITKÄÄN IKÄÄN - Mitä maailman VANHIMMAT ihmiset tekivät oikein? Jeanne Calment, Kane Tanaka, Shiromeon Kimura

Salaisuus PITKÄÄN IKÄÄN - Mitä maailman VANHIMMAT ihmiset tekivät oikein? Jeanne Calment, Kane Tanaka, Shiromeon Kimura

1 Stunde 40 Minuten
vor 1 Monat
#103 RUTIINIT: Millaiset aamu-, päivä- ja iltarutiinit meillä on ja miksi?

#103 RUTIINIT: Millaiset aamu-, päivä- ja iltarutiinit meillä on ja miksi?

1 Stunde 56 Minuten
vor 1 Monat
#102: Kävelyn hyödyt, rasvanpoltto, viskeraalirasva, insuliiniherkkyys, verensokeri, verenpaine, alaselkäkipu, 10 000 askelta

#102: Kävelyn hyödyt, rasvanpoltto, viskeraalirasva, insuliiniherkkyys, verensokeri, verenpaine, alaselkäkipu, 10 000 askelta

1 Stunde 30 Minuten
vor 2 Monaten
#101 KESTÄVYYSKUNNON KEHITTÄMINEN: VO2Max, leposyke, maksimisyke, aerobinen kynnys, anaerobinen kynnys, sykereservi, PK-harjoittelu, VK-harjoittelu, intervallit ja paljon muuta...

#101 KESTÄVYYSKUNNON KEHITTÄMINEN: VO2Max, leposyke, maksimisyke, aerobinen kynnys, anaerobinen kynnys, sykereservi, PK-harjoittelu, VK-harjoittelu, intervallit ja paljon muuta...

1 Stunde 51 Minuten
vor 2 Monaten
#100: SUURI KREATIINIJAKSO - Yli 5g/pv? Hiukset ja munuaiset? Hyödyt ja haitat. Treeni ja kognitio.

#100: SUURI KREATIINIJAKSO - Yli 5g/pv? Hiukset ja munuaiset? Hyödyt ja haitat. Treeni ja kognitio.

3 Stunden 2 Minuten
vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#24: Vesi ja nesteytymisen tärkeys Suola, mineraalit, elektrolyytitMikromuovin haitat | Elämmekö SIMULAATIOSSA?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz