podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Menthly - Konrad Ślusarczyk Podcast Podcast
  4. Nie mówią Ci Całej Prawdy! Poznaj 3 Filary Cofania Wieku Biologicznego | Maciej Sokołowski

Maciej Sokołowski to ekspert od długowieczności i cofania wieku
biologicznego. W tym odcinku poruszyliśmy 3 najważniejsze filary
cofania wieku biologicznego, między innymi bodźcowanie ciała,
wspomnieliśmy również o saunowaniu oraz morsowaniu.Partnerzy
Kanału - Współpraca Komercyjna: Męska Klinika - Personalizowana
terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla
mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree
https://www.facebook.com/bionigree Rozdziały:0:00 -
Wprowadzenie2:30 - Długowieczność o co tu naprawdę chodzi4:10 - U
niektórych jakość życia spada już przy 30-tce7:34 - Aktywność
fizyczna nic nie da bez tego jednego warunku8:10 - Dlaczego
kontrolowany stres wydłuża życie11:00 - VO2 max i masa
mięśniowa13:25 - Mięśnie to organ długowieczności17:06 -
Chroniczny stan zapalny niszczy cię powoli22:57 - Ciepło i zimno
jako narzędzie23:20 - Sauna 3-5 razy w tygodniu to higiena jak
mycie zębów26:17 - Sauna stymuluje BDNF i białka szoku cieplnego
- jak chroni mózg32:00 - AMCC - obszar mózgu który rośnie od
robienia trudnych rzeczy37:08 - Kiedy zaczniesz szukać wyzwań
zamiast ich unikać?40:18 - Morsowanie - na jakie efekty
realistycznie możesz liczyć43:00 - Brunatna tkanka
tłuszczowa50:34 - 2 godziny przed snem odłóż ekrany52:12 - Puszki
metalowe to plastik w środku54:30 - To optymalizacja kosztów,
która cię niszczy58:35 - Wiedza i świadomość to jedyny klucz do
długowieczności1:00:52 - Brązowienie w żywności tworzy związki
rakotwórcze1:05:16 - Suplementacja witaminowo-mineralna1:06:00 -
Najpierw sprawdź niedobory, potem suplementuj1:06:49 - NAD -
waluta energii każdej komórki i dlaczego spada z wiekiem1:08:40 -
Mgła mózgowa, ospałość, brak chęci1:11:30 - Poranny miks
suplementów długowieczności1:13:47 - Kreatyna, Ca-AKG, PQQ - co
wchodzi do porannego stosu1:17:26 - Cykl okołodobowy zaczyna się
rano1:21:08 - Kolagen rybi vs wołowy1:27:15 - Idealny ranek krok
po kroku - od przebudzenia do pracy1:30:56 - Czemu po setce
umieramy mimo wszystkiego?1:31:04 - Neurodegeneracja i sarkopenia
- dwie granice ludzkiego życia1:33:04 - Ca HMB - suplement który
hamuje utratę mięśni nawet w bezruchu1:34:58 - Trzy filary
suplementacji długowieczności nowej generacji#zdrowie #podcast
#świadomość

Weitere Episoden

Nie jesteś leniwy. Twoja głowa chroni Cię przed czymś innym - Paweł Pawlak

Nie jesteś leniwy. Twoja głowa chroni Cię przed czymś innym - Paweł Pawlak

1 Stunde 58 Minuten
vor 1 Monat
Rodzice zainstalowali Ci lęk jednym słowem. Jak to skasować? - Karol Wyszomirski

Rodzice zainstalowali Ci lęk jednym słowem. Jak to skasować? - Karol Wyszomirski

1 Stunde 39 Minuten
vor 1 Monat
Psycholog demaskuje alternatywne metody uzdrawiania - Dr Tomasz Witkowski

Psycholog demaskuje alternatywne metody uzdrawiania - Dr Tomasz Witkowski

1 Stunde 14 Minuten
vor 1 Monat
Jestem naturopatką od 30 lat. Z czym NAPRAWDĘ przychodzą ludzie? - Dorota Pachnik

Jestem naturopatką od 30 lat. Z czym NAPRAWDĘ przychodzą ludzie? - Dorota Pachnik

1 Stunde 6 Minuten
vor 1 Monat
Premier zapowiada wojnę w Polsce. Dlaczego nikt się nie przygotowuje? - Radek Pogoda

Premier zapowiada wojnę w Polsce. Dlaczego nikt się nie przygotowuje? - Radek Pogoda

58 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Nie mówią Ci Całej Prawdy! Poznaj 3 Filary Cofania Wieku Biologicznego | Maciej Sokołowski“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz