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Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance Podcast
Ruhepol Folge 84

Ruhepol Folge 84

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance vor 1 Monat

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Ruhepol – Die vielen Gesichter der Gelassenheit (Teil 4) Was können
wir vom Buddhismus über Gelassenheit lernen – und warum sind viele
seiner jahrtausendealten Gedanken heute erstaunlich aktuell? In
Teil 4 unserer Reihe geht es um Vergänglichkeit, Loslassen und
Achtsamkeit. Um die Frage, warum wir häufig nicht nur unter
schwierigen Situationen leiden, sondern auch unter unseren
Vorstellungen davon, wie das Leben eigentlich sein sollte. Wir
schauen auf das buddhistische Verständnis eines Geistes, der
ständig von Gedanke zu Gedanke springt – und darauf, was passiert,
wenn der Körper längst zur Ruhe gekommen ist, während der Kopf
einfach weiterarbeitet. Dabei führt die Folge von den frühen Lehren
Siddhartha Gautamas bis zur modernen Psychologie: zu Grübeln und
Gedankenunterdrückung, achtsamkeitsbasierter Stressreduktion und
der Erkenntnis, dass Akzeptanz keineswegs bedeutet, alles
hinzunehmen. In dieser Folge geht es um: * Vergänglichkeit und die
Kunst des Loslassens * warum Festhalten unser Erleben beeinflusst *
den unruhigen Geist und unsere ständige gedankliche Ablenkung *
Achtsamkeit im Alltag * Gedanken, Gefühle und innere Dauerschleifen
* Akzeptanz statt Verdrängung * Parallelen zwischen buddhistischer
Philosophie und moderner Psychologie Gelassenheit bedeutet nicht,
sich vom Leben zurückzuziehen. Vielleicht bedeutet sie vielmehr,
mitten im Leben zu stehen, ohne jeden Augenblick festhalten zu
müssen. Im nächsten Teil geht es um die wissenschaftliche
Perspektive: Resilienz, Dankbarkeit, Selbstmitgefühl und die Frage,
was die moderne Forschung über ein gelasseneres Leben
herausgefunden hat. Bis zur nächsten Folge von Ruhepol Eure Ines