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Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance Podcast
Ruhepol Folge 85

Ruhepol Folge 85

Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer Balance vor 1 Monat

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Ruhepol – Die vielen Gesichter der Gelassenheit (Teil 5) Was
jahrtausendealte Philosophien über Gelassenheit beschrieben haben,
untersucht die moderne Psychologie heute mit wissenschaftlichen
Methoden. Und erstaunlich oft führen beide Perspektiven zu
ähnlichen Erkenntnissen. In Teil 5 unserer Reihe richtet sich der
Blick deshalb auf Resilienz, Dankbarkeit und die Psychologie der
Gelassenheit. Warum kommen manche Menschen nach schwierigen
Erfahrungen leichter wieder ins Gleichgewicht? Welche Rolle spielt
dabei unser Denken? Und lässt sich Resilienz tatsächlich
entwickeln? Es geht außerdem um den Negativitätsbias – unsere
menschliche Tendenz, negativen Erfahrungen besonders viel
Aufmerksamkeit zu schenken – und darum, weshalb Dankbarkeit nicht
bedeutet, Schwierigkeiten schönzureden, sondern unsere Wahrnehmung
bewusst zu erweitern. Auch die kleinen Dinge des Alltags spielen
eine Rolle: ein Kaffee ohne Eile, ein Spaziergang ohne Ziel, ein
Gespräch ohne Blick aufs Handy oder ein Abendessen, bei dem nicht
gleichzeitig die nächsten Aufgaben erledigt werden. Gerade die
mediterrane Lebensweise zeigt, wie selbstverständlich Pausen,
gemeinsames Essen und scheinbar „unproduktive“ Momente Teil des
Lebens sein können. In dieser Folge geht es um: * Resilienz und
persönliche Entwicklung * warum Wachstum häufig erst im Rückblick
sichtbar wird * den Negativitätsbias unseres Gehirns * Dankbarkeit
ohne erzwungenes positives Denken * kleine Rituale und bewusste
Pausen * mediterrane Lebensart und ein anderer Umgang mit Zeit *
Aufmerksamkeit als Schlüssel zu mehr Gelassenheit * die Verbindung
zwischen alten Weisheiten und moderner Psychologie Vielleicht ist
Gelassenheit kein Zustand, den wir eines Tages endgültig erreichen.
Vielleicht entsteht sie vielmehr aus vielen kleinen Entscheidungen
– darin, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, wie wir mit uns
selbst umgehen und was wir nicht länger kontrollieren müssen. Im
nächsten und letzten Teil führen wir die verschiedenen Perspektiven
zusammen – mit konkreten Impulsen für mehr Gelassenheit im Alltag.
Bis zur nächsten Folge von Ruhepol Eure Ines