36 – Depression. Wenn die Seele nicht mehr laut genug sprechen
kann.
Zwischen Berg und Meer, vom Engel zum Bengel und allem
dazwischen. Ein Podcast von und mit Ralf Dorn, Katja Couve und
unserem heutigen Gesundheitsgast Sandra Bielesch.
In dieser Folge sprechen wir über Depressionen und darüber, warum
die Ursachen oft tiefer liegen als die Symptome, die sichtbar
werden.
Gemeinsam betrachten wir die Rolle von Ernährung,
Mikronährstoffen, Stress, Lebensstil und körperlichen
Belastungen. Sandra erklärt, welchen Einfluss Nährstoffmängel,
Medikamente und chronischer Stress auf unser psychisches
Wohlbefinden haben können und warum es wichtig ist, nicht nur
Symptome zu behandeln, sondern Ursachen zu verstehen.
Wir sprechen über saisonale Depressionen, den Einfluss von Licht
und Jahreszeiten sowie über die Bedeutung von Ritualen,
Traditionen und bewussten Ruhephasen im Alltag.
Außerdem geht es um gesellschaftliche Prägungen, Leistungsdruck
und die Frage, warum Erholung häufig als Schwäche betrachtet
wird, obwohl sie ein wesentlicher Bestandteil von Gesundheit ist.
Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist die Verantwortung für
das eigene Leben.
Wie finden wir zurück zu unserem Selbstwert?
Wie erkennen wir unsere eigenen Bedürfnisse?
Und wie gelingt es, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege zu
gehen? Wir sprechen über Mut, Hoffnung, Selbstreflexion und die
Bereitschaft zur Veränderung.
Über Vorbilder, Erziehung und die Auswirkungen unserer
Entscheidungen auf unser eigenes Leben und unser Umfeld.
Eine Folge über innere Antworten. Über Selbstfürsorge. Und über
die Erkenntnis, dass Veränderung oft dort beginnt, wo wir bereit
sind, uns selbst wieder zuzuhören.
Buchhinweis zur Folge:
„Das Recht auf Faulheit“ von Paul Lafargue
Erhältlich bei Thalia:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1036185494
Mehr zu Sandra Bielesch:
Sandra Bielesch begleitet Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu
mehr Körperbewusstsein und Gesundheit.
Sie ist Fastentrainerin, in der Stoffwechselberatung tätig und
beschäftigt sich intensiv mit Ernährung, Körperprozessen und
inneren Zusammenhängen. Gemeinsam mit ihrer Schwester gründete
sie im Januar 2024Organgym. Zusätzlich bietet sie Waldbadenkurse
an und lebt selbst sehr naturverbunden und bewusst als
passionierte Barfußläuferin.
Kontakt zu Sandra:
Organgym Website:
https://organgym.com
Instagram:
https://www.instagram.com/organgym
Facebook:
https://www.facebook.com/share/19zTFiK6jD/?mibextid=wwXIfr
E-Mail:
organgym@outlook.de
… mit im Gespräch …
Ralf Dorn Arbeitet seit Jahren mit Energie-
&Bewusstseinsprozessen. Klar. Direkt. Ohne Floskeln.
Katja Couve Autorin von „Mein Körper. Mein Weg. Meine
Entscheidung.“ Arbeitet an der Schnittstelle von
Körperbewusstsein, Klarheit und Selbstverantwortung.
Kontakt: podcast@lov-life.com
Hier hören:
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/7uvWTtd3Xumgr4xnP70YBw?si=eRIOpxLhROC5sxI2UiOD5Q
YouTube:
https://youtu.be/EsexLnxL6mQ?si=BwKcHHXjm4FIL-Bn
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