Folge 148: Stress & Pferdehaltung mit Kati Westendorf

In dieser Folge sprechen wir verrückterweise nicht über das
gestresste Pferd! Nein, dieses Mal steht der Mensch und sein
Stress im Fokus.
Weißt du zum Beispiel, was dysfunktionaler Perfektionismus ist?
Und dass du steuern kannst, ob du beim Abäppeln lieber kreativ
denken und Ideen entwickeln willst oder in der gleichen Zeit
lieber Dinge zergrübelst?
Wir sprechen nicht nur über Stresslevel, sondern auch darüber,
dass Stress nicht immer negativ ist, dein Pferd mit einem
gewissen Maß deines Stresses durchaus gut umgehen kann und wie du
langfristig dein Stresslevel mit einfach Maßnahmen reduzierst.





Hier kannst du im Selbsttest herausfinden, ob du dich selbst im
Sorgenkarussell vergisst und wie du dein deine Stressbelastung
senken kannst.