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Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette Podcast
#351 ROAD TO BERLIN MARATHON & 6-STUNDEN-LAUF – ALS TRAININGSLAUF

#351 ROAD TO BERLIN MARATHON & 6-STUNDEN-LAUF – ALS TRAININGSLAUF

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette vor 1 Monat

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In dieser Folge dreht sich wieder vieles um meine
Marathonvorbereitung für den Berlin Marathon.

Gleichzeitig steht mit dem 6-Stunden-Lauf in
Osnabrück eine ganz andere Herausforderung im Training
an. Hier geht es nicht darum, möglichst schnell zu laufen,
sondern darum, möglichst lange auf den Beinen zu
bleiben und den Körper an viele Stunden Bewegung zu
gewöhnen.

Und genau das merkt man gerade auch an meinen letzten
langen Läufen. Die Trainingsumfänge sind hoch,
die Beine werden müde und plötzlich wird aus einem „Ich gehe mal
eben laufen“ eine ziemlich lange Angelegenheit.

Ich spreche darüber, wie sich die Vorbereitung auf einen
Marathon und einen
6-Stunden-Lauf unterscheidet, warum lange Läufe
für die Ausdauer so wichtig sind und was es bedeutet, den Körper
gezielt auf lange Belastungen vorzubereiten.

Natürlich gibt es wie immer auch jede Menge Randthemen
rund ums Laufen, Training, Regeneration und meinen ganz normalen
Schweinehund-Alltag.

Eine Folge über Berlin Marathon, Marathontraining,
6-Stunden-Lauf, Langzeitausdauer, lange Läufe, Trainingsplanung
und die Frage, wie lange unsere Beine eigentlich durchhalten
können.