Startseite
Podcasts
The Spectrum Berlin - Raum für Neurodivergenz Podcast
#14 - Meditation für Übergänge - Wenn du zwischen zwei Aufgaben oder Situationen feststeckst

#14 - Meditation für Übergänge - Wenn du zwischen zwei Aufgaben oder Situationen feststeckst

The Spectrum Berlin - Raum für Neurodivergenz vor 2 Wochen

0:00

7:58

#14 - Meditation für Übergänge - Wenn du zwischen zwei
Aufgaben oder Situationen feststeckst

Vielleicht kennst du diesen Moment: Du steckst zwischen zwei
Aufgaben fest und kannst die neue nicht beginnen. Oder du bist
gerade an einem Ort angekommen und fühlst dich noch nicht bereit
für den Arzttermin, den Besuch bei einer Freundin oder das Auto
zu verlassen.

Meine Meditation ist für genau diesen Moment: zwischen zwei
Situationen, zwei Aufgaben, zwei kognitiven Modi.

Nimm dir 8 Minuten und erleichtere dir den Übergang, egal ob du
die Meditation im Wartezimmer, deinem Auto oder von deinem
Schreibtisch aus anhörst.

Meine Meditationen für neurodivergente Menschen sind
niederschwellig und sollen dir ein Gefühl der Sicherheit geben.
Von dir wird nichts erwartet und du musst nichts erreichen. Du
darfst nur hier sein, einen Moment mit mir, so lange es sich gut
anfühlt.

Ich bin Vanessa und spreche hier aus fachlichem Hintergrund und
persönlichen Erfahrungen als Autistin.

Willkommen bei The Spectrum Berlin - Raum für Neurodivergenz.

--

Kontakt mail@thespectrumberlin.de

Instagram @thespectrumberlin