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  4. 5. Fit bleiben in den Ferien - mit Athletiktrainer Tobi Schneider
Fit bleiben in den Ferien – ohne dass sich der Urlaub wie ein
Trainingslager anfühlt? Athletiktrainer Tobi Schneider zeigt, wie
ihr Bewegung, Erholung und gezieltes Training so kombiniert, dass
ihr nach der Pause wieder gut durchstarten könnt. Ihr erfahrt,
wie viel Training in vier Wochen wirklich nötig ist, warum
mentale Frische mindestens genauso wichtig ist und wie ihr mit
dem inneren Schweinehund umgeht. Und natürlich verrät Tobi seine
5 Top-Übungen für die Ferien – vom Bergsprint
bis zum Bauchworkout, ohne Fitnessstudio und fast überall
machbar. Eine Folge für alle jungen Handballerinnen und
Handballer, die ihre Ferien genießen und trotzdem etwas für ihre
Fitness tun wollen. Also: Urlaub genießen, zwischendurch
bewegen und danach wieder Vollgas Handball!

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„5. Fit bleiben in den Ferien - mit Athletiktrainer Tobi Schneider“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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