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Leadership Trip - Dein Weg zur Führungsperson! Podcast
#46 – Mini-Gewohnheiten, maximale Wirkung

#46 – Mini-Gewohnheiten, maximale Wirkung

Leadership Trip - Dein Weg zur Führungsperson! vor 10 Monaten

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#46 – Mini-Gewohnheiten, maximale Wirkung

Warum scheitern wir oft an unseren guten Vorsätzen?

Nicht wegen zu wenig Willenskraft – sondern wegen zu viel Reibung
im Alltag! Diese Folge zeigt dir, wie du mit Mini-Gewohnheiten
deine Selbstführung revolutionierst.

Was dich erwartet:

Die große Willenskraft-Lüge

Willenskraft ist wie ein Muskel – sie ermüdet. Studien zeigen:
Reibung ist der wahre Gegner von Veränderung.

Mach es dumm-einfach

Große Ziele scheitern oft. Der Trick: Starte mit einem
Mini-Schritt, z. B. „Ich ziehe meine Sportschuhe an“ statt „Ich
trainiere eine Stunde“.

Gewohnheiten stapeln

Nutze bestehende Routinen als Anker für neue
Verhaltensweisen:

Nach dem Kaffee Buch öffnen

🪥 Nach dem Zähneputzen 10 Liegestütze

Nach dem Laptopstart 1 Satz schreiben

Die 2-Tage-Regel

Ein Tag Pause ist okay – zwei nicht. So bleibst du dran, ohne
dich zu überfordern.

Selbstführung = bessere Führung

Wer sich selbst gut führt, schafft Vertrauen, Klarheit und
Eigenverantwortung im Team.

Dein Impuls für morgen

Starte mit einer Mini-Gewohnheit:

️ 3 tiefe Atemzüge nach dem Zähneputzen

1 Satz ins Journal nach dem Laptopstart

1 Glas Wasser nach dem Mittagessen

Fazit:

Weniger Reibung = mehr Wirkung

Kleine Schritte = große Veränderungen

Selbstführung ist der Schlüssel zur Teamführung

Jetzt reinhören & deine Mini-Gewohnheit mit uns teilen!

Was wirst du morgen ausprobieren?

Teile die Folge mit Kolleg:innen oder Freund:innen, die
mehr Wirkung mit weniger Aufwand wollen!

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#Leadership #Gewohnheiten #Mindset