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  4. Overcoming Anxiety | Self-Help and the Added Value of Therapy | Gabriel Ellis, PhD

When we operate in a kind of trance, like complex machines on
autopilot, catastrophic fantasies and old avoidance patterns
dictate our actions. In this episode, you'll learn how to create
a buffer in your daily life through "pure perception" and mental
hygiene, while in the "mental laboratory" of therapy, we rewrite
the deep-seated programs of your unconscious. Gabriel Ellis
explains how you can move from passive suffering to active
responsibility.





Free introductory consultation:
https://calendly.com/gabriel-ellis/30min


Homepage: https://www.gabriel-ellis.com/


Email: therapy@gabriel-ellis.com





Photo by Zhifei Zhou on Unsplash

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„Overcoming Anxiety | Self-Help and the Added Value of Therapy | Gabriel Ellis, PhD“

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