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Crecimiento personal, aumenta tu autoestima Podcast
Respira: La Nueva Ciencia de Un Arte Olvidado

Respira: La Nueva Ciencia de Un Arte Olvidado

Crecimiento personal, aumenta tu autoestima vor 1 Jahr

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No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que
seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente
de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

«Si respiras, necesitas leer este libro.» Wallace Nichols

«Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera
en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua
Foer

¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que
tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de
masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación
de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca
en lugar de por la nariz.

En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de
lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos
cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que
ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo
podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los
problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el
estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.