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  4. VO₂max in der Praxis: optimales Trainingsprotokoll für jedes Zeitbudget (3, 30 oder 90 Minuten pro Woche)
In der Gesundheitswerkstatt geht es um das, was wirklich zählt: wie
du lange gesund bleibst – mit einer Medizin, die zu deinem Leben
passt. Pia und Moritz diskutieren in diesem Podcast, wie du deine
Gesundheit in die eigenen Hände nehmen und gleichzeitig die
Möglichkeiten der konventionellen Medizin optimal ausschöpfen
kannst. Die beiden bringen klinische Erfahrungen aus
Allgemeinmedizin, Psychotherapie, Anästhesie und Notfallmedizin mit
und begeistern sich für eine Präventivmedizin mit Herz und Hirn.
Moritz’ Buch, mit dem du lange ein gesundes Herz behältst:
https://www.amazon.de/dp/3842632355 Leseprobe zum Buch:
https://moritzbinder.com/wp-content/uploads/2026/02/Leseprobe_Bluthochdruck.pdf
Moritz Binder: https://www.moritzbinder.com Disclaimer:
http://www.podcast.moritzbinder.com/disclaimer

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„VO₂max in der Praxis: optimales Trainingsprotokoll für jedes Zeitbudget (3, 30 oder 90 Minuten pro Woche)“

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