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  4. Gesünder mit Belastungen umgehen: Resilienz lässt sich trainieren
Resilienz bedeutet nicht, immer stark zu sein oder möglichstviel
auszuhalten. Sie zeigt sich vielmehr darin, wie wir mit Stress,
Rückschlägen und herausfordernden Situationen umgehen – und wie
es uns gelingt, danach wieder ins Gleichgewicht zu finden.

Die Folge lädt dazu ein, den eigenen Umgang mit Belastungen zu
reflektieren und den Blick auf jene kleinen Schritte zu richten,
die langfristig eine grosse Wirkung entfalten können.

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„Gesünder mit Belastungen umgehen: Resilienz lässt sich trainieren“

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