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E190 Le secret d'Ingrid pour aller bien en 2026

E190 Le secret d'Ingrid pour aller bien en 2026

InnerFrench vor 6 Monaten

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Et si pour aller bien, il fallait se réapproprier son corps ?
Dans cet épisode, on explore la santé physique comme outil de
bien-être général.

Dans un monde où il faut toujours être performant, on est trop
souvent déconnectés de nos propres sensations corporelles. On
ignore les signaux que notre corps nous envoie. Pourtant, pour se
sentir bien dans son esprit et avoir confiance en l'avenir, il
est essentiel de bien connaître son corps et d'en prendre soin au
quotidien.

Ingrid explore ce sujet à travers trois axes concrets : apprendre
de sa douleur plutôt que de la supprimer, comprendre comment
mieux bouger au quotidien, et s'alimenter correctement pour
nourrir son corps. Elle s'appuie sur les conseils de Lise,
kinésithérapeute, ainsi que sur ses propres expériences de ces
dernières années.

Retrouvez la transcription de l'épisode sur
https://innerfrench.com/e190

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https://innerfrench.com/cours