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  3. Auch du machst die Welt heller. Podcast
  4. Eigene Bedürfnisse zu erfüllen fällt hochsensiblen Menschen oft schwer - Doch da geht mehr...
Empathischen Menschen fällt die Erfüllung der Bedürfnisse anderer
oft leichter als die eigene Selbstfürsorge.

Kennst du das auch?

Doch die Erfüllung der eigenen Bedürfnisse ist der Schlüssel zu

mehr Schöpferkraft und weniger Erschöpfung,

mehr Freude und weniger Frust,

mehr Wahrhaftigkeit und weniger Wut.

Fest steht:

Den sanften Weg dürfen feinfühlige Menschen auch mit sich selber
gehen.

Auch wenn das bedeutet, den Fokus vom außen an einen anderen Ort
zu lenken.

In dieser Folge teile ich drei Schritte mit dir, die dir helfen
können, die eigene Bedürfniserfüllung zu reaktivieren.

Das Schönste daran: Du selbst bist der Schlüssel!

Viel Freude damit, denn:

Auch du machst die Welt heller !

Links zur Folge:

(Alle folgenden Links zuletzt eingesehen am 04.08.2026)

Meine Folge vom 29.04.2026:

'Was 2002 geschah und mich seither nicht losgelassen hat'

⁠⁠⁠⁠hhttps://open.spotify.com/episode/1ppEkKxVYBiZmaTpOeyjMN?si=ek5Hu9x0TcyenNHot-QQiQ⁠

Meine Folge zu der Übertragung von den Stimmungen
anderer:

'Energie-Management ist für feinfühlige Menschen oft noch
wichtiger als Zeit-Management'

https://open.spotify.com/episode/5bLkwSG6TyaJH4Mvnzb4AN?si=v8emoGsHRZiHIQPJcbSuDw

Meine Folge zu der Praxis der Morgenseiten:

'Wie Morgenseiten helfen, die Seele sprechen und 'baumeln' zu
lassen'

https://open.spotify.com/episode/6u8iusdYJF1fJzGKmGNVL2?si=rtkUYvd0Ru22fVUaw7azuA

Zur Wirkung der Freude:

Studie der PNAS zur Sichtbarkeit von Emotionen im Körper (im
Englischen 'happiness')

https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1321664111

Meine Buchempfehlung zur heutigen Folge

(unbezahlte Werbung):

'Die 1%-Methode' von James Clear

In eigener Sache :

Hier im Podcast und auf meinem
YouTube-Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
@auchdumachstdieweltheller⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠erscheinen
regelmäßig Solofolgen und auch Gespräche mit ganz
unterschiedlichen Menschen, die den Alltag anderer ein Stück
heller machen.

Und für kleine Impulse zwischendurch folge mir doch einfach auch
auf Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonnemuellerbuergel/?hl=d⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Glitterstaub zu dir...

Alles Liebe,

Yvonne

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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