Behandlungsliege oder Trainingsfläche?

Ist es nötig ins Gym zu gehen, damit man schmerzfrei wird
bzw. schmerzfrei sein kann? Wenn ja, wie häufig ist es
sinnvoll ins Fitnessstudio zu gehen?


Muss man direkt zum Fitness-Freak werden, um voranzukommen?


Was ist die Minimale effektive Dosis?


In dieser Folge gebe ich dir ein paar praktikable Gedanken mit.


Viel Freude beim Hören dieser Folge


Live Awesome,


Andreas


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unterstützen, nachhaltig schmerzfrei und belastbar zu werden.


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