Julie Kriegler & Ninni Kjær

Fra kropshad til kropskærlighed og jagten på ro til nervesystemet
Er dit forhold til din krop en kampplads af restriktioner, eller
ser du den som et samarbejdende økosystem? I denne episode af
Carlas Visdomskilde dykker vi ned i to af livets helt store temaer:
Selvbillede og indre ro. Carla har besøg af influencer og tidligere
Bachelorette-deltager Julie Kriegler og sundhedsekspert (og bedste
veninde) Ninni Kjær. Sammen kaster de lys over to sårbare dilemmaer
fra lytterne: Dilemma 1: "Jeg ser stadig den tykke pige i spejlet."
Vi taler om, hvordan man giver slip på gamle selvbilleder og
madrestriktioner. Julie deler sin befriende tilgang til at leve
uden kalorietælling, mens Ninni forklarer, hvorfor vi ofte søger
tryghed i projekter og forbedringer frem for blot at være. Kan vi
erstatte dårlig samvittighed med nydelse og hverdags-luksus?
Dilemma 2: Hvordan finder man ro i nervesystemet som mor? En lytter
kæmper med maveproblemer (SIBO og Candida) og får at vide, at hun
skal finde ro – men hvordan gør man det med små børn og en travl
hverdag? Julie åbner op om en svær start på moderskabet med
fødselsdepression og alarmberedskab, og Ninni forklarer den direkte
motorvej mellem hjernen og tarmen via vagusnerven. I denne episode
kan du glæde dig til: Håndgribelige råd til at romantisere din
madlavning og skabe madglæde. En snak om at se kroppen som en
maskine, der skal næres, frem for en fjende, der skal tæmmes.
Inspiration til at flytte fokus fra restriktioner til
implementeringer af det, der gør dig glad. Lyt med og få et kærligt
skub til at genfinde kontakten til din egen indre visdom – for du
er allerede i mål, hvis du tør mærke efter. Har du også brug for et
godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og
også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde,
hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går
og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Julie
Kriegler og Ninni Kjær Producer, post-produktion og SoMe-videoer:
Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast,
an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information
about our collection and use of personal data for advertising.