Warum Stille dich stresst (und „einfach entspannen“ nicht klappt)

Stille fühlt sich für dich eher wie eine Gefahr an als nach
Erholung? Und je mehr du versuchst, dich „einfach mal zu
entspannen“, desto lauter wird dein Gedankenkarussell?





Wenn du im Dauer-Funktionsmodus steckst, ist der Rat „Chill doch
einfach mal“ kein Gefallen, sondern purer Stress für deinen
Verstand.





In dieser Episode erfährst du: 




Warum dein Verstand Ruhe als Gefahr bewertet (und warum das
nicht dein Fehler ist)




Welchen Denkfehler fast alle machen, wenn sie versuchen zu
entspannen




Wie echte Sicherheit zwischen Herz und Verstand
entsteht 







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1:1 Orientierungsgespräch


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