24 - Søvn og søvnforstyrrelser hos børn og unge - Med psykolog og søvnekspert Danielle Dalhus

I dagens afsnit har vi besøg af psykolog og søvnekspert Danielle
Dalhus, som giver os en grundlæggende forståelse omkring børn,
unge og søvn og gør os klogere på hvad søvn er og hvorfor er den
så vigtig for os mennesker.


 


Danielle gæster også podcasten i næste afsnit, hvor vi fokuserer
på søvnforstyrrelser, når de forekommer komorbid med angst, ADHD,
autisme og depression. 


 


I dette afsnit får vi blandt andet svar på:  


 


- Hvad er en "normal" søvn og kan man sove for meget?


 


- Hvor vigtig er søvn for børn og unge og hvad betyder mangel på
søvn for os som mennesker og for det mentale helbred - på den
korte bane og på længere sigt?


 


- Behøver man være bange for at sove dårligt eller er det ok at
sove dårligt i perioder?


 


Danielle laver i udsendelsen også en kort gennemgang af
søvnforstyrrelserne;


 


1. Insomni


2. Hypersomni - herunder narkolepsi


3. Parasomnier


4. Døgnrytmeforstyrrelser


5. Søvnrelaterede bevægelsesforstyrrelser


6. Søvnrelaterede vejrtrækningsforstyrrelser


 


 


Se mere om søvn hos Sundhedsstyrelsen
https://www.sst.dk/da/Borger/En-sund-hverdag/Soevn/Anbefalinger-for-soevnlaengde


 


 


Evt. kontakt til Danielle Dalhuse skal foregå her
https://psykologdanielledahlhus.dk


 


........................


Værter: 


Lasse Langhoff - Speciallæge i børne- og ungepsykiatri 


Jonas Landin - Journalist


Gæst: 


Danielle Dalhus


Tilrettelæggelse af Jonas Landin og Lasse Langhoff.


.......................


Links til relevante foreninger:


- ADHD-foreningen https://adhd.dk/


- Autismeforeningen https://www.autismeforeningen.dk/


- Børne- og Ungdomspsykiatrisk Selskab https://bupnet.dk/


- Psykiatrifonden https://psykiatrifonden.dk/


- Bedre psykiatri https://bedrepsykiatri.dk/


- Børns Vilkår https://bornsvilkar.dk/


- Depressionsforeningen https://depressionsforeningen.dk/


- OCD-foreningen https://ocd-foreningen.dk/


- Foreningen spiseforstyrrelser & selvskade
https://spiseforstyrrelse.dk/


........................


Besøg Krøllede hjerners instagram og facebook sider her


https://www.instagram.com/krolledehjernerpodcast/


https://www.facebook.com/krolledehjernerpodcast/


......................


Serien er produceret af Radioteket https://www.radioteket.dk/ med
støtte fra Lundbeckfonden