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  4. #169 Starke Muskeln, sichere Gelenke: Bewegung richtig vorbereiten
Wie viel Belastung halten Gelenke im Alltag tatsächlich aus – und
warum ist eine starke Muskulatur dabei so entscheidend? Susan und
Björn sprechen mit Ralf Kalinowski darüber, wie Bewegung gezielt
vorbereitet und Belastung sinnvoll gesteigert werden kann.

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„#169 Starke Muskeln, sichere Gelenke: Bewegung richtig vorbereiten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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