#169 Starke Muskeln, sichere Gelenke: Bewegung richtig vorbereiten

#169 Starke Muskeln, sichere Gelenke: Bewegung richtig vorbereiten

vor 18 Stunden
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Beschreibung

vor 18 Stunden
Wie viel Belastung halten Gelenke im Alltag tatsächlich aus – und
warum ist eine starke Muskulatur dabei so entscheidend? Susan und
Björn sprechen mit Ralf Kalinowski darüber, wie Bewegung gezielt
vorbereitet und Belastung sinnvoll gesteigert werden kann.
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#169 Starke Muskeln, sichere Gelenke: Bewegung richtig vorbereiten
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