Angst er en naturligfølelse, som vi alle kender til. Men for
nogen bliver angsten langvarig og så intens, at den kan hæmme en
i at gøre almindelige dagligdagsting. Angstlidelser vurderes
faktisk til at være den mest hyppigt forekommende psykiske
lidelse i Danmark. Størstedelen af mine klienter, der går i et
terapiforløb hos mig, døjer med angst i en eller anden grad.
Angst er derfor en meget relevant psykisk problematik, som jeg
vil fortælle om i dette afsnit. Jeg vil først fortælle om
forskellen på angst og angstlidelser, hvorefter jeg vil fortælle
om to forskellige terapeutiske tilgange med forskellige teknikker
til at håndtere ens angst.
Online kursus - teknikker til at håndtere din angst:
De teknikker som jeg fortæller om i dette podcast afsnit er blot
nogle få blandt en del forskellige teknikker til at håndtere ens
angst indenfor forskellige terapeutiske tilgange. Jeg har lavet
et online kursus der hedder: teknikker til at håndtere din angst,
hvor jeg fortæller mere dybdegående om angst og angstlidelser og
også mange andre teknikker til at håndtere ens angst end dem, som
jeg nævner i dette afsnit. Kurset kan købes på min hjemmeside:
www.valuebasedliving.dk
Kurset er designet til dig, der kæmper med en hver form for
angst, som påvirker din hverdag negativt, og til dig som ønsker
at få en dybere forståelse af din angst samt ønsker at lære at
benytte forskellige evidensbaserede, enkle og anvendelige
teknikker af høj faglig kvalitet til at håndtere din angst.
Kurset består af 9 lydfiler/lektioner af ca. 10-20 minutters
varighed og dertilhørende opgaver og øvelser (i alt 16 opgaver).
Derudover er kurset inddelt i to dele. Den første del går fra 1.
til og med 4. lektion og omhandler at få en forståelse for angst,
herunder hvordan angst adskiller sig fra angstlidelser, og
hvordan angst hænger sammen med stress og ens selvværd mm. Anden
del går fra 5. til og med 9. lektion og omhandler forskellige
teknikker til at håndtere din angst, som tager udgangspunkt i
forskellige evidensbaserede terapeutiske tilgange.
Kurset fortælles på en letforståelig og enkel måde, hvor jeg
løbende guider dig igennem de forskellige teknikker og opgaver og
til sidst sætter fokus på, hvordan du kan sammensætte teknikkerne
på en helhedsorienteret og individualiseret måde, der passer til
dig og din angstproblematik. Gennem kurset får du en grundig og
dybdegående forståelse af angst og teknikker til behandling
heraf, der kan fungere som en form for værktøjskasse med
forskellige redskaber, som du altid har adgang til. Jeg vil
anbefale, at du gennemgår kurset i kronologisk rækkefølge, og at
du maksimalt lytter til én lektion om dagen samt laver de
dertilhørende opgaver.
Garanti – er du ikke tilfreds med kurset, kan du få dine penge
tilbage i op til 7 dage efter køb.
Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pis på, hvis du
vil rate den eller dele den med andre, som du tænker kunne have
interesse i at lytte med.
Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg
tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside:
www.valuebasedliving.dk
Du kan kontakte mig på min mail:
katrine.valuebasedliving@gmail.com
Tak fordi du lytter med :)
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.