Startseite
Podcasts
Psykologi i hverdagen Podcast
8. Følelsesmæssig (u)balance i nutidens moderne samfund

8. Følelsesmæssig (u)balance i nutidens moderne samfund

Psykologi i hverdagen vor 2 Jahren

0:00

26:47

Flere og flere døjer med angst, depression, lavt selvværd og
stress i nutidens moderne samfund. I dag fortæller jeg om en
forklaring på dette, der tager udgangspunkt i
compassion-fokuseret terapi, hvor den grundlæggende antagelse er,
at der er opstået en ubalance mellem den gamle del af vores
hjerne og nyere del af vores hjerne, således vores trusselssystem
er overaktiveret, mens vores tryghedssystem er underaktiveret.

Afsnittets indhold:

- Forskellen på den gamle og nye del af hjernen

- Tre forskellige systemer, som vi bruger til at regulere vores
følelser, herunder trusselssystemet, drive systemet og
tryghedssystemet.

- Måder hvorpå man gennem compassion og mindfulness kan mindske
det overaktive trusselsystem og øge det underaktive
tryghedssystem.

I afsnittets fortæller jeg om en 6-minute diary, som du kan købe
ved hjælp af nedenstående link til den tyske Amazon (som Amazon
Associate tjener jeg på kvalificerende køb):

https://www.amazon.de/-/en/6-Minute-Diary-Pure-Follow-Up-Version/dp/B08428FRY9/ref=sr_1_3?crid=2MKT1HWYL8LR2&keywords=6-minte%252Bdiary%252Benglish&qid=1693677998&sprefix=6-minte%252Bdiary%252Benglish%252Caps%252C128&sr=8-3&th=1&_encoding=UTF8&tag=psykologiihve-21&linkCode=ur2&linkId=f576dbe1c509216c6b7606607192c6da&camp=1638&creative=6742

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pis på, hvis du
vil rate den eller dele den med andre, som du tænker kunne have
interesse i at lytte med.

Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg
tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside:
www.valuebasedliving.dk

Du kan kontakte mig på min mail:
katrine.valuebasedliving@gmail.com

Tak fordi du lytter med :)