Startseite
Podcasts
Psykologi i hverdagen Podcast
9. Har du svært ved at sætte sunde grænser i dine relationer? Grænsesætning del 1.

9. Har du svært ved at sætte sunde grænser i dine relationer? Grænsesætning del 1.

Psykologi i hverdagen vor 2 Jahren

0:00

23:09

Det er ikke let at sætte grænser, især ikke overfor de mennesker,
som vi elsker. Det kan virke så ubehageligt at risikere at gøre
nogen sur eller ked af det, hvilket gør, at vi måske ikke får sat
en grænse, der hvor vi faktisk selv har brug for det. Men
paradoksalt nok kan man ende med at ødelægge relationer, hvis
ikke man får sat nogle grænser. Mange der har svært ved at sætte
sunde grænser kan fx opleve, at de drukner i tanker om at presse
mere ind i en allerede tætpakket kalender for at 'please' andre.
Men prisen ved denne stræben efter at gøre mere og mere for andre
kan ofte være ens egen trivsel.

I dette afsnit, som er første del af temaet om grænsesætning,
fortæller jeg om, hvilke tegn der kan være på, at man har svært
ved at sætte sunde grænser, hvad det vil sige at sætte sunde
grænser, og hvorfor det er vigtigt at sætte sunde grænser.
Herefter fortæller om på tegn på usunde relationer, samt hvorfor
det kan være svært at sætte grænser. I næste podcast afsnit vil
jeg fortælle om, hvordan man sætter sunde grænser i sine
relationer, og hvordan man håndterer, når ens relationer
responderer negativt på ens grænser.

Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer
fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk
litteratur omkring grænsesætning særligt: "Set Boundaries, Find
Peace: A Guide to Reclaiming Yourself" af Nedra Glover Tawwab.

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pis på, hvis du
vil rate den eller dele den med andre, som du tænker kunne have
interesse i at lytte med.

Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg
tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside:
www.valuebasedliving.dk

Du kan kontakte mig på min mail:
katrine.valuebasedliving@gmail.com

Tak fordi du lytter med :)