Startseite
Podcasts
Psykologi i hverdagen Podcast
17. Hjernens negativitetsbias: Hvorfor fylder det negative ofte mere end det positive i dine tanker og følelser? Neuroplasticitet del 1.

17. Hjernens negativitetsbias: Hvorfor fylder det negative ofte mere end det positive i dine tanker og følelser? Neuroplasticitet del 1.

Psykologi i hverdagen vor 2 Jahren

0:00

28:38

Din hjerne er et af de vigtigste organer i din krop, og det der
sker i den bestemmer, hvad du tænker, føler, siger og gør. Mange
undersøgelser viser, at oplevelser i din hverdag hele tiden
ændrer din hjerne på den ene eller anden måde, hvilket betegnes
som neuroplasticitet – hjernens evne til at ændre sig.

Dette podcastafsnit og mit næste afsnit omhandler at blive god
til at ændre din hjerne til det bedre. Vores hjerne har nemlig af
flere årsager udviklet et negativitetsbias, hvilket vil sige at
hjernen er som velcro for dårlige oplevelser, men som teflon for
gode oplevelser. Hjernen er dermed god til at lære af dårlige
oplevelser, men dårlig til at lære af gode oplevelser.

I dette afsnit fortæller jeg om neuroplasticitet, og hvorfor det
negative ofte fylder mere end det positive i dine tanker og
følelser, samt hvorfor det er så svært at ændre på, men dog ikke
er umuligt at ændre på.

I mit næste podcastafsnit vil jeg gå mere i dybden med
forskellige konkrete måder og teknikker til at undslippe dette
negativitetsbias i din hverdag og i stedet ændre din hjerne til
det bedre, således du i stigende grad vil opleve en følelse
af velvære, der er der ubetinget, og ikke er baseret på ydre
omstændigheder.

Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer
fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk
litteratur omkring hjernens negativitetsbias særligt: "Hardwiring
Happiness: The Practical Science of Reshaping Your Brain - and
Your Life" af Rick Hanson.

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pis på, hvis du
vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du
tænker kunne have interesse i at lytte med.

Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg
tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside:
www.valuebasedliving.dk

Du kan kontakte mig på min mail:
katrine.valuebasedliving@gmail.com

Tak fordi du lytter med :)