Startseite
Podcasts
Psykologi i hverdagen Podcast
20. Perfektionisme del 2: Hvordan ændrer du din uhensigtsmæssige perfektionistiske adfærd?

20. Perfektionisme del 2: Hvordan ændrer du din uhensigtsmæssige perfektionistiske adfærd?

Psykologi i hverdagen vor 2 Jahren

0:00

22:14

I mit forrige podcastafsnit, der var første del om temaet om
perfektionisme, fortalte jeg om, hvad der kendetegner og driver
uhensigtsmæssig perfektionisme, konsekvenserne ved denne adfærd,
og hvorfor man fortsætter med at have denne uhensigtsmæssige
perfektionistiske adfærd, selvom det giver en problemer. I dette
podcastafsnit, som er anden del om temaet om perfektionisme,
fortæller jeg om, hvordan du kan ændre din uhensigtsmæssige
perfektionisme til noget, der fungerer bedre for dig, således din
perfektionisme ikke går udover dit psykiske velvære. Dette
involverer blandt andet at komme i kontakt med dine værdier og
sætte mere hensigtsmæssige mål.

Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer
fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk
litteratur omkring perfektionisme særligt: "The ACT Workbook for
Perfectionism: Build Your Best (Imperfect) Life Using Powerful
Acceptance and Commitment Therapy and Self-Compassion Skills" af
Jennifer Kemp MPsych, Lisa W. Coyne.

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pis på, hvis du
vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du
tænker kunne have interesse i at lytte med.

Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg
tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside:
www.valuebasedliving.dk

Du kan kontakte mig på min mail:
katrine.valuebasedliving@gmail.com

Tak fordi du lytter med :)