Startseite
Podcasts
Psykologi i hverdagen Podcast
31. Følelser del 2: Skab et sundere og mere stabilt følelsesliv gennem følelsesmæssig intelligens.

31. Følelser del 2: Skab et sundere og mere stabilt følelsesliv gennem følelsesmæssig intelligens.

Psykologi i hverdagen vor 2 Jahren

0:00

19:51

I mit forrige podcastafsnit, der var første del af temaet omkring
følelser, fortalte jeg, hvordan forskning viser, at følelser er
noget, som man selv skaber fremfor at være medfødte, automatiske
og universelle. Din hjerne konstruerer dine opfattelser,
minder, tanker, følelser og andre mentale tilstande, hvilket
derfor betyder, at man rent faktisk har kontrol over sine
følelser og adfærd. Gennem denne konstruktion af følelser
opfatter du ikke verden i en objektivt nøjagtig forstand, men
gennem dine egne behov, mål og tidligere erfaringer. Selvom du
konstruerer dine følelsesmæssige oplevelser, kan du ikke bare
knipse med fingrene og ændre dine følelser i et split sekund. Men
du kan tage skridt nu for at påvirke dine fremtidige
følelsesmæssige oplevelser. I dette podcastafsnit vil jeg
fortælle om to forskellige måder, der kan være medvirkende til at
skabe et sundt og stabilt følelsesliv. Den første måde, som jeg
kort vil komme ind på, er gennem ens kropsbudget. Den anden måde,
som jeg vil gå mere i dybden med, er gennem følelsesmæssig
intelligens.

Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer
fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk
litteratur omkring følelser særligt: "How Emotions Are Made: The
Secret Life of the Brain" af Lisa Feldman Barrett.

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pris på, hvis du
vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du
tænker kunne have interesse i at lytte med.

Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg
tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside:
www.valuebasedliving.dk

Du kan kontakte mig på min mail:
katrine.valuebasedliving@gmail.com

Tak fordi du lytter med :)