44. Selvkontrol del 2.

Psykologi i hverdagen vor 1 Jahr

0:00

20:56

Selvom noget af vores evne til selvkontrol er fastlagt rent
genetisk, så kan selvkontrol stadig læres og forbedres. I mit
forrige podcastafsnit, som var første del af temaet
omselvkontrol, fortalte jeg om, hvad selvkontrol omhandler, og
herunder hvordan det varme og kolde system i vores hjerne og
tankegang påvirker denne evne. Hvis ikke du allerede har hørt det
afsnit, vil jeg anbefale dig at lytte til det før dette
podcastafsnit, som er anden del af temaet om selvkontrol.

I dette podcastafsnit fortæller jeg om, hvilke faktorer der har
indvirkning ift. graden af vores evne til selvkontrol. Derudover
fortæller jeg om strategier til at forbedre din (og dit barns)
selvkontrol i din hverdag, og samtidig hvilke konsekvenser der
kan være forbundet med for meget selvkontrol.

Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer
fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk
litteratur omkring selvkontrol særligt: "The Marshmallow Test:
Understanding Self-control and How To Master It" af Walter
Mischel.

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pris på, hvis du
vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du
tænker kunne have interesse i at lytte med.

Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg
tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside:
www.valuebasedliving.dk

Du kan kontakte mig på min mail:
katrine.valuebasedliving@gmail.com