Mange er ofte i en konstant jagt efter lykke og indre ro og søger
efter det alle mulige steder. Vi tænker, at der må være nogle
eksperter, der har svaret eller kuren til at opnå indre ro og
lykke. Så vi prøver alt muligt: går til læge, psykiater,
psykolog, socialrådgiver eller astrolog. Vi mediterer, drikker
grøn te, prøver hormoner, bliver vegetarer, tager kurser, tager
til workshops, læser bunkevis af bøger, går til yoga, tager på
retreats, faster, eller prøver den ene form for terapi efter den
anden. Vi mennesker bliver med andre ord ved med at søge, fordi
vi oplever indre ubehag, som vi gerne vil fjerne. Men måske
ligger løsningen på vores problemer ikke “derude,” men indeni os
selv. Og måske er det vores egne overbevisninger, der gør os
blinde for løsningen.
I dette podcastafsnit vil jeg fortælle om en lidt anderledes mere
filosofisk og alternativ tilgang til at håndtere sit indre
ubehag, der adskiller sig fra nogle af de andre mere kognitive
tilgange, som jeg har nævnt i andre tidligere podcastafsnit. Det
kan være, at denne tilgang taler til dig, men det kan også være,
at den ikke gør, eller at du måske kan bruge nogle perspektiver
fra den. Jeg fortæller om denne tilgang i dag for at nuancere
forskellige måder at håndtere indre ubehag i form af negative og
undertrykte følelser. Fokus ud fra denne tilgang og i dagens
podcastafsnit er gradvist at lære at give slip på negative og
undertrykte følelser, således du på den måde får adgang til
frihed, glæde og indre ro fremfor at søge efter dette udenfor dig
selv.
Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer
fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk
litteratur omkring selvkontrol særligt: "Letting Go: The Pathway
of Surrender" af David R. Hawkins.
Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pris på, hvis du
vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du
tænker kunne have interesse i at lytte med.
Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg
tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside:
www.valuebasedliving.dk
Du kan kontakte mig på min mail:
katrine.valuebasedliving@gmail.com
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.