Startseite
Podcasts
Psykologi i hverdagen Podcast
53. Selvværd del 1 – hvorfor og hvordan det påvirker hele dit liv

53. Selvværd del 1 – hvorfor og hvordan det påvirker hele dit liv

Psykologi i hverdagen vor 4 Monaten

0:00

21:59

Hvorfor og hvordan påvirker selvværd næsten alle områder af dit
liv – fra dine relationer til dit arbejde og din trivsel?

I dette podcastafsnit dykker jeg ned i selvværd som et
afgørende psykologisk fundament. For når selvværdet er stærkt,
står vi anderledes i livet – og når det er skrøbeligt, påvirker
det langt mere, end vi ofte er bevidste om.

I et tidligere afsnit talte jeg om lavt selvværd med en mere
kognitiv vinkel, hvor fokus var på negative tanker, indre
overbevisninger og de mønstre, der holder lavt selvværd ved lige.
I det her afsnit tager jeg en anden tilgang. Her zoomer jeg ud og
ser på selvværd som et fundament: hvad selvværd egentlig er, hvad
sundt selvværd består af, og hvordan det udvikles gennem den
måde, vi lever vores liv på – ikke kun gennem vores tanker, men
også gennem vores handlinger, valg og måde at være i verden på.

Du får blandt andet indblik i:

* hvad selvværd egentlig er

* de to centrale elementer iselvværd: troen på egen evne og
følelsen af egen værdi

* hvordan selvværd påvirkerrelationer, arbejdsliv og generel
trivsel

* hvorfor selvværd ikke kun kan“tænkes frem”, men opbygges gennem
handling

* hvordan selvværd og adfærdløbende påvirker hinanden

Afsnittet giver dig en dybere forståelse af selvværd som
psykologisk fundament – og lægger samtidig grundlaget for næste
afsnit, hvor jeg går mere konkret ind i, hvordan du kan arbejde
med at styrke dit selvværd i praksis.

Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer
fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk
litteratur omkring selvværd særligt: "The Six Pillars of
Self-Esteem" af Nathaniel Brandon.

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pris på, hvis du
vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du
tænker kunne have interesse i at lytte med.

Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg
tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside:
www.valuebasedliving.dk

Du kan kontakte mig på min
mail:katrine.valuebasedliving@gmail.com

Tak fordi du lytter med!