Startseite
Podcasts
Psykologi i hverdagen Podcast
54. Selvværd del 2 – hvordan opbygger og styrker du dit selvværd i hverdagen?

54. Selvværd del 2 – hvordan opbygger og styrker du dit selvværd i hverdagen?

Psykologi i hverdagen vor 3 Monaten

0:00

35:50

Hvordan opbygger man egentlig et sundt selvværd? I dette
podcastafsnit går jeg fra forståelse til praksis. Hvor jeg i
forrige afsnit fortalte om, hvad selvværd er, og hvorfor det
påvirker hele dit liv, dykker jeg i dette afsnit ned i, hvad der
konkret er med til at opbygge og styrke selvværd over tid.

Selvværd er ikke noget, som vi bare får – det er noget, der
udvikles gennem den måde, som vi lever på. Gennem vores
handlinger, valg og måden vi møder os selv og verden på.

I afsnittet gennemgår jeg seks centrale praksisser, der har stor
betydning for vores selvværd:

- At leve bevidst og være i kontakt med virkeligheden
- At kunne acceptere sig selv – også det svære
- At tage ansvar for sit eget liv og sine valg
- At stå ved sig selv og sine behov
- At leve med retning og formål
- At handle i overensstemmelse med sine værdier

Du får en dybere forståelse af, hvordan selvværd opstår indefra –
og hvordan selv små ændringer i din måde at leve på kan have stor
betydning over tid.

Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer
fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk
litteratur omkring selvværd særligt: "The Six Pillars of
Self-Esteem" af Nathaniel Brandon.

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pris på, hvis du
vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du
tænker kunne have interesse i at lytte med.

Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg
tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside:
www.valuebasedliving.dk

Du kan kontakte mig på min
mail:katrine.valuebasedliving@gmail.com

Tak fordi du lytter med!