Startseite
Podcasts
Psykologi i hverdagen Podcast
56. Sådan håndterer I konflikter trygt i parforhold – uden at miste kontakten til hinanden

56. Sådan håndterer I konflikter trygt i parforhold – uden at miste kontakten til hinanden

Psykologi i hverdagen vor 3 Monaten

0:00

22:45

Hvordan håndterer man konflikter i parforholdet uden atangribe,
lukke ned eller miste kontakten til hinanden?

I dette podcastafsnit fortæller jeg om tryg
konfliktløsningi parforhold, og om hvorfor konflikter ikke
nødvendigvis er et tegn på, at noget er galt. Alle par oplever
uenigheder – det afgørende er, hvordan manmøder dem.

Du bliver introduceret til fem trygge principper for
konfliktløsning: at vise omsorg for den andens trivsel, holde
fokus på det konkrete problem, undgå generaliseringer, blive i
samtalen og kommunikere følelser og behov tydeligt.

Afsnittet handler også om, hvordan ængstelige og
undvigendetilknytningsmønstre kan gøre konflikter sværere, og
hvordan man kan øve sig i at vende tilbage til kontakt, selv når
noget føles sårbart. Kernen er ikke at undgå konflikter, men at
kunne være uenig på en måde, hvor relationen stadig føles tryg.

Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer
fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk
litteratur omkring selvværd særligt: "Attached: The New Science
of Adult Attachment and How It Can Help You Find - And Keep -
Love" af Amir Levine & Rachel Heller.

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pris på, hvis du
vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du
tænker kunne have interesse i at lytte med.

Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg
tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside:
www.valuebasedliving.dk

Du kan kontakte mig på min
mail:katrine.valuebasedliving@gmail.com

Tak fordi du lytter med!