Looksmaxxing

Sund Fornuft vor 3 Monaten

0:00

15:43

Mewing, bone smashing og SMV. Har du hørt begreberne før? Hvis du
bevæger dig rundt på TikTok eller i de mørkere afkroge af
internettet, er du garanteret stødt på fænomenet Looksmaxxing.
Det lover dig en mere markeret kæbelinje, symmetriske træk og –
vigtigst af alt – en højere værdi på datingmarkedet.

Men er det overhovedet muligt at slå sit ansigt i form? Og hvad
sker der med psyken, når ens værdi som menneske bliver reduceret
til et Excel-ark og en objektiv score, dikteret af fremmede på en
Discord-server?

I denne episode af Sund Fornuft dykker jeg ned i den ekstreme
selvoptimerings-kultur. Vi ser nærmere på:

Metoderne: Hvad er op og ned på mewing og thumbpulling?

Manosfæren: Hvor stammer de her idealer fra, og hvorfor
bliver de så hurtigt ekstreme og misogyne?

Prisen for perfektion: Hvornår kammer "sund livsstil" over i
kontroltab, ensomhed og spiseforstyrret adfærd?

Vi skærer gennem de redigerede før/efter-billeder og kigger på,
hvad videnskaben faktisk siger om knoglestruktur og energimangel.
For i sidste ende: Kan man overhovedet hacke sig til at blive
elsket?

Lyt med og bliv klogere på, hvorfor optimerings-toget nogle gange
kører direkte mod mistrivsel – og hvad du skal gøre, hvis du selv
føler presset.

Vært: Sophie Birch

Producer, post-produktion og SoMe-video: Kasper Møller

Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard

Litteraturliste

APA, alfabetisk

American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and
statistical manual of mental disorders (5th ed., text rev.).
https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425787

Foreningen Spiseforstyrrelse og Selvskade. (u.å.). Digital
selvskade. https://spiseforstyrrelse.dk/digital-selvskade

Ghaderi, A., & Welch, E. (2022). Appearance and
performance-enhancing drugs and supplements, eating disorders
symptoms, drive for muscularity, and sexual orientation in a
sample of young men. Nutrients, *14*(22), 4920.
https://doi.org/10.3390/nu14224920

Halpin, M., Richard, A., & B. (2025). When help is harm:
Health, lookism and self-improvement in the manosphere. Sociology
of Health & Illness, *47*(3), e70015.
https://doi.org/10.1111/1467-9566.70015.

Konig DJ, Sidhu AS, Corpuz GS. Looksmaxxing: Straddling the
Inflection Between Self-Enhancement and Self-Harm. Facial Plastic
Surgery & Aesthetic Medicine. 2025;0(0).
doi:10.1177/26893614251409793

Mountjoy, M., Sundgot-Borgen, J. K., Burke, L. M., Ackerman, K.
E., Blauwet, C., Constantini, N., Lebrun, C., Lundy, B., Melin,
A. K., Meyer, N. L., Sherman, R. T., Tenforde, A. S., Torstveit,
M. K., & Budgett, R. (2018). IOC consensus statement on
relative energy deficiency in sport (RED-S): 2018 update. British
Journal of Sports Medicine, *52*(11), 687–697.
https://doi.org/10.1136/bjsports-2018-099193

Nagata, J. M. (2025, December 18). Looksmaxxing, the manosphere
and pro-masculinity content [Podcast episode]. In Healthy
Children Podcast. American Academy of Pediatrics.
https://www.healthychildren.org/English/tips-tools/healthy-children-podcast/Pages/ep-066-raising-boys-in-the-digital-age-navigating-online-masculinity-trends.aspx

Proffit, W. R., Fields, H. W., Larson, B. E., & Sarver, D. M.
(2019). Contemporary orthodontics (6th ed.). Elsevier. Hentet 28.
April 2026 fra
https://books.google.dk/books/about/Contemporary_Orthodontics_E_Book.html?hl=id&id=A45nDwAAQBAJ&redir_esc=y

Shaffer, S. M., & Naze, G. S. (2023). Evaluation and
management of temporomandibular disorders. Part 2: an orthopaedic
physical therapy update on examination and clinical reasoning.
The Journal of manual & manipulative therapy, 31(3), 143–152.
https://doi.org/10.1080/10669817.2022.2124617

Solea, A. I., & Sugiura, L. (2023). Mainstreaming the
blackpill: Understanding the incel community on TikTok. European
Journal on Criminal Policy and Research, *29*, 311–336.
https://doi.org/10.1007/s10610-023-09559-5

Solea, A. I., & Sugiura, L. (2025). Digital subcultural
diffusion theory: Rebranding the incel ideology through
looksmaxxing, Sub5s and the PSL scale. Crime, Media, Culture: An
International Journal. Advance online publication.
https://doi.org/10.1177/17416590251387245

World Health Organization. (2024, March 1). Malnutrition: Key
facts.
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition

Der er anvendt klip fra følgende kilder:

https://www.tiktok.com/@stattmaxx

https://www.tiktok.com/@fault.clips

https://www.tiktok.com/@oscar.patel

https://www.tiktok.com/@tate.wisdom_

https://www.tiktok.com/@pierredalati

https://www.tiktok.com/@oscar.patel

https://www.tiktok.com/@therealtiktokdoc

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for
information about our collection and use of personal data for
advertising.