Denne uge tager Sophie Birch på en indre rejse – helt ind i dine
hormoner. Ikke for at benægte, at hormoner er virkelige (det er
de), men for at kigge på, hvad der sker, når klinisk sprog
flytter ind i wellness-industrien og bliver til pseudovidenskab:
rigtige ord, forkerte konklusioner.
I episoden dykker vi ned i:
Hvorfor "hormonbalancerende" ikke er et videnskabeligt begreb
– det er ikke en diagnose, det kan ikke måles, men det lyder som
noget fra et laboratorium
Pseudovidenskab 101 – når ægte begreber (hormoner, insulin,
kortisol, inflammation) bruges langt bredere, end forskningen
tillader
Hvad "hormonbalancerende kost" faktisk er – gode råd
(protein, grønt, fisk, nødder) pakket ind som om broccoli
"detoxer østrogen" og spearmint-te "healer" akne
Hormoner SKAL svinge – kortisol om morgenen, insulin efter
mad, østrogen gennem cyklus. Bevægelse er ikke det samme som
ubalance
PMOS (tidligere PCOS) – hvad tilstanden faktisk er, hvorfor
navnet blev ændret, og hvorfor den ikke kan "heales" med en
TikTok-diæt
Hormontests fra internettet – hvorfor wellness elsker dem,
din læge ikke gør, og hvorfor et tal uden kontekst siger næsten
ingenting
"Cortisol face" – det hævede morgenansigt vs. den ægte
diagnose, Cushing's syndrom (og alt det, hævelse også kan
skyldes)
Hvorfor trenden virker så godt – den tilbyder en forklaring,
føles som self care… men koster penge, tid, bekymring og skyld
Årsag vs. effekt – hvorfor du måske fik det bedre af rutinen,
men ikke nødvendigvis "healede" noget
For kroppen er ikke altid dysreguleret. Nogle gange er løsningen
ikke en hormontest fra internettet – men søvn, mad, mindre stress
og lidt mere ro. Og nogle gange er kroppen bare… menneskelig.
Stay tuned og stay fornuftig. Vi lyttes ved!
Følg Sund Fornuft på Instagram og bliv deinflueret endnu mere og
vær klar, når der kommer nye afsnit!
Vært: Sophie Birch
Producer, post-produktion og SoMe-video: Kasper Møller
Redaktør: Christian Fuhlendorff
Litteraturliste
Bojsen-Møller, M. J., & Nielsen, O. F. (2024). Anatomi og
fysiologi - hånden på hjertet (3. udg.). Munksgaard.
Christakis M K, Roebotham T, Sterry S, Koshkina O. Menopause
misinformation is harming care BMJ 2025; 390 :r1695
doi:10.1136/bmj.r1695
Donato, M., Capalbo, A., Morizio, E., Fratini, R. M., Pilenzi,
L., D'Antonio, F., Stuppia, L., Vitacolonna, E., Gatta, V., &
Konstantinidou, F. (2025). The Role of Lifestyle Intervention in
Female Fertility: A Modifiable Factor for Preconception Health.
Nutrients, 17(13), 2101.
https://doi.org/10.3390/nu17132101
Lorde, N., Elgharably, A., & Kalaria, T. (2023). Impact of
Variation between Assays and Reference Intervals in the Diagnosis
of Endocrine Disorders. Diagnostics, 13(22), 3453.
https://doi.org/10.3390/diagnostics13223453
Marjoribanks, J., Farquhar, C., Roberts, H., & Lethaby, A.
(2017). Long-term hormone therapy for perimenopausal and
postmenopausal women. Cochrane Database of Systematic
Reviews, 3, CD004143.
https://doi.org/10.1002/14651858.CD004143.pub5
Mazza, E., Troiano, E., & Di Daniele, N. (2024). Obesity,
dietary patterns, and hormonal balance modulation:
Gender-specific impacts. Nutrients, 16(11), 1629.
https://doi.org/10.3390/nu16111629
Mayo Clinic. (2024). Cushing syndrome - Symptoms and
causes. Mayo Foundation for Medical Education and Research.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cushing-syndrome/symptoms-causes/syc-20351310
Nickel, B., Moynihan, R., Gram, E. G., Copp, T., Taba, M., Shih,
P., Heiss, R., Gao, M., & Zadro, J. R. (2025). Social Media
Posts About Medical Tests With Potential for Overdiagnosis.
JAMA Network Open, 8(2), e2461940.
https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2024.61940
Saei Ghare Naz M, Jahanfar S, Ramezani Tehrani F
An overview on effects of micronutrients and macronutrients
interventions in management of polycystic ovary syndrome
Clinical Nutrition ESPEN, 2022; 52, 218-228
Der er anvendt klip fra følgende kilder:
https://www.tiktok.com/@graceful.wellness
https://www.tiktok.com/@victoria__benitez
https://www.tiktok.com/@giuliahalkier_
https://www.tiktok.com/@rorareset
https://www.tiktok.com/@xsheebax
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for
information about our collection and use of personal data for
advertising.
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.