Startseite
Podcasts
Mellan Världar Podcast
11. Våra rädslor & hur vi hanterar dem

11. Våra rädslor & hur vi hanterar dem

Mellan Världar vor 2 Jahren

0:00

1:00:28

I veckans avsnitt kommer vi att prata om rädslor, varför vi
känner rädsla, hur kroppen reagerar på rädsla och hur du kan gå
utanför din komfortzon.

Vi delar vår syn kring rädsla och ger exempel på olika rädslor
som vi möter i vardagen samt ger tips på hur du kan hantera
rädsla i livet.

Kort sammanfattning:

• Våra personliga förhållanden till rädslor.

• Att våga förändras och gå utanför sin comfort zone.

• Barnets behov av att känna sig älskad och accepterad.

• Varför människans biologi är designad för överlevnad.

• Vad som sker i kroppen när vi upplever rädsla och amygdalas
igenkännande respons.

• Carolines ångestframkallande upplevelse.

• Vad är en fobi?

• Hur triggers väcker rädsla i oss och hur bemöter vi det okända.

• Varför det är viktigt att gå till grunden med sitt varför.

• Hur vi kan stärka vårt självförtroende och ta steg framåt trots
rädsla.

• Vad kan vi göra för att övervinna rädslan i förändringar?

• Hur rädslan är kopplad med rotchakrat och solarplexuschakrat.

• Tips på konkreta frågor du kan ställa till dig själv för att se
rädslan i vitögat.

• Misslyckanden som våra lärdomar och hitta styrkan i sig själv
för att ta beslut.

• Vikten av att vara kvar i kroppen och centrera när vi upplever
rädsla.

• Hur kontrollcirklarna kan vara ett bra verktyg för att släppa
oro.

• Rädslan för att synas, vara sårbar och möta motstånd.

• Våra obehagliga blodprovsupplevelser.

• Tips på att gå mot sin dröm när vi känner rädsla.

Hör systrarna Madelene och Caroline Lennartsson när de utforskar
sina egna livsresor i intima samtal. Vill du inspireras av att
leva din sanning och ha ett friskare liv? Här delar de med sig om
allt ifrån holistiskt välmående, mat, relationer, personlig
utveckling och spiritualitet på deras vis. Med denna podd vill de
inspirera kring hur du kan hitta din egen väg till ett välmående
liv.

Nya avsnitt varje torsdag - prenumerera gärna för att inte missa
nya avsnitt!

Följ oss på instagram: @mellanvarldar för att få regelbundna
uppdateringar, inspiration och information.

Mail: mellanvarldar@gmail.com

Madelene: @cleanlifestyle.se - Hälsoinspiratör, Receptkreatör
& Fotograf

www.cleanlifestyle.se

Caroline: @caroline.lennartsson - Hälsocoach, Yogalärare &
Healer

www.carolinelennartsson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.