Startseite
Podcasts
Mellan Världar Podcast
109. Så reglerar du nervsystemet & därför mår du bra av det

109. Så reglerar du nervsystemet & därför mår du bra av det

Mellan Världar vor 7 Monaten

0:00

37:28

I veckans avsnitt kommer vi in på ämnet nervsystemet och
nervsystemsreglering. Vi tar upp hur nervsystemet fungerar, olika
stresslägen och triggers för stress.

Vi nämner också varför nervsystemsreglering är så viktig idag och
olika sätt och verktyg du kan reglera dig själv på för att komma
tillbaka till balans.

Kort sammanfattning:

• Att vara energimässigt mörbultad.

• Autonoma nervsystemets viktiga funktion.

• Vikten av att lösa upp laddning i kroppen.

• Stressar vi i onödan?

• Kom tillbaka till center för att läka världen.

• Lyssna på kroppens sensoriska signaler.

• Vad som triggar stress.

• Trygg vs otrygg under uppväxten.

• Förklaring av de olika stressförsvaren.

• Kroppens strävan efter balans.

• Hur vi försöker reglera oss genom det yttre.

• Varför reglering är viktig för självförverkligande.

• Vikten av att hantera nervsystemet.

• Hur vi kan reglera oss själva i stress.

• Att hantera sår - och trauma triggers.

• Olika sätt att reglera nervsystemet.

• När bägaren rinner över.

• Att ge sig själv andrum för sina känslor.

• Kraften i samreglering.

• Stressen påverkar vår aura.

Hör systrarna Madelene och Caroline Lennartsson när de utforskar
sina egna livsresor i intima samtal. Vill du inspireras av att
leva din sanning och ha ett friskare liv? Här delar de med sig om
allt ifrån holistiskt välmående, mat, relationer, personlig
utveckling och spiritualitet på deras vis. Med denna podd vill de
inspirera kring hur du kan hitta din egen väg till ett välmående
liv.

Nya avsnitt varje torsdag - prenumerera gärna för att inte missa
nya avsnitt!

Följ oss på instagram: @mellanvarldar för att få regelbundna
uppdateringar, inspiration och information.

Mail: mellanvarldar@gmail.com

Madelene: @wholeblissco - Hälsoinspiratör, Receptkreatör,
Kokboksförfattare, Föreläsare & Fotograf

www.wholeblissco.se

Caroline: @caroline.lennartsson - Hälsocoach, Yogalärare &
Healer

www.carolinelennartsson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.