Maestro budista: nadie está hablando de esta epidemia oculta. La mentira occidental detrás de la depresión y la ansiedad

De pasar 6 años en aislamiento a dar la voz de alarma, el maestro
budista Gelong Thubten revela la epidemia oculta de la que nadie
está hablando sobre el estrés, la depresión, el budismo, la
meditación, la salud mental y mucho más. Thubten es uno de los
maestros de meditación más influyentes del Reino Unido. Pasó 6 años
en retiros de meditación en aislamiento, incluyendo uno que duró 4
años. También es autor de libros superventas como Handbook for Hard
Times: A Monk's Guide to Fearless Living. En esta conversación,
explica: - La crisis de salud mental oculta que está destruyendo
silenciosamente tu bienestar emocional. - Por qué la cultura
occidental incrementa la ansiedad, la depresión y la desconexión. -
Los mayores mitos sobre la meditación y cómo meditar correctamente.
- La verdadera razón por la que tu práctica de meditación no está
funcionando. - Cómo el tiempo frente a las pantallas y la adicción
al móvil están secuestrando tu cerebro y tu paz interior. - Por qué
rechazar el placer puede conducir a una conexión y claridad
duraderas. - Cómo el trauma no resuelto controla tu mente y cómo la
atención plena puede liberarte. 00:00 Introducción 02:32 ¿Por qué
el mensaje de Thubten es más importante ahora que nunca? 03:02 Las
preocupaciones de Thubten sobre la sociedad occidental 03:51 ¿De
dónde surge el propósito de la vida? 05:15 ¿La búsqueda de
propósito es una persecución equivocada? 06:28 ¿Por qué la sociedad
occidental es cada vez más infeliz? 08:55 ¿Está mal encontrar
significado en la persecución de objetivos? 11:38 ¿Qué llevó a
Thubten a convertirse en monje? 13:50 El pasado difícil de Gelong y
su impacto en su mente 18:06 ¿De dónde proceden las voces internas
negativas? 19:03 ¿Quién influyó a Thubten para ir a un monasterio?
19:53 El problema cardíaco de Thubten 20:49 Aspectos clave de la
vida como monje 22:25 ¿Cuáles son las ventajas del celibato? 24:23
¿Es suficiente la abstinencia para superar el comportamiento
compulsivo? 27:06 ¿Qué es el budismo? 29:43 El proceso de sanación
de Thubten 31:33 ¿Qué es la meditación? 36:38 Beneficios de las
prácticas budistas 41:12 ¿Puede una mentalidad budista ir de la
mano con la eficacia en el trabajo? 46:45 Anuncios 48:41 ¿Cómo
entiende el budismo el victimismo y el trauma? 51:51 Liberarse del
sufrimiento 58:16 ¿Podemos huir de nuestro dolor? 1:04:49 Cómo
amarte a ti mismo cuando te sientes roto 1:05:56 Afrontar el duelo
y la pérdida 1:10:21 Enfocarse en el dolor de una manera amorosa
1:13:17 La práctica del perdón 1:20:16 Anuncios 1:22:12 ¿Vivimos en
una cultura del miedo? 1:25:06 Cómo protegerte del miedo 1:27:13 La
brecha entre el impulso y la acción 1:28:13 Cómo incorporar la
meditación en tu vida diaria 1:31:21 Meditación en directo 1:38:21
Cómo la meditación puede cambiar tu vida 1:41:39 ¿Por qué Thubten
hizo votos de por vida? 1:42:26 ¿Termina alguna vez el trabajo con
la mente? 1:43:15 La brecha entre saber y hacer 1:45:17 ¿Es una
buena idea empezar con un retiro de meditación? 1:45:54 ¿Es el
budismo una solución a los problemas actuales del mundo? 1:47:54
Pregunta del invitado anterior Sigue a Thubten: Instagram –
https://bit.ly/3FOxXlg Web – https://bit.ly/45s6Zu0 Libros –
https://bit.ly/4ebqBF9 Puedes comprar el libro de Thubten Handbook
for Hard Times: A Monk's Guide to Fearless Living aquí:
https://bit.ly/3ZDPwuU Puedes comprar su libro A Monk's Guide to
Happiness: Meditation in the 21st Century aquí:
https://bit.ly/45xFE9O The Diary Of A CEO: Únete al círculo DOAC
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